[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بودينج الموز الصحي

بودينج الموز الصحي

image image image
mealImage
image

165

سعرات

image

7

مكونات

image

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات21%
  • دهون3%
  • بروتين4%

طريقة التحضير؟

    1. نحضر وعاء و نخلط اللبن والنشا والسكر والقرفة علي نار هادئة حتي يتماسك القوام.
    2. نضع نصف الخليط في وعاء آخر ونخلط الكاكاو بالنصف الآخر.
    3. نحضر كأس متوسطة ونبدأ برص الطبقات.
    4. الطبقة الأولي تكون البودينج الأبيض.
    5. ثم طبقة البودينج الشكولاتة.
    6. ثم ملعقة الشوفان.
    7. ثم طبقات البودينج مرة اخري.
    8. يمكن وضع مكسرات حسب الطلب.
    9. سعرات الكاس حوالي 165 سعر حرارى.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

12

مكونات

35

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

الاكلير الصحي

11

مكونات

110

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بودينج الفراولة الصحي

7

مكونات

150

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

مربي الكرز الصحية

التالى

بيض بالفيجيتار صحي

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022