تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> عامة
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
هل هناك أدوية سحرية تقضي على الدهون؟
هذه العقاقير والكبسولات التي تباع في الصيدليات ومحلات المنتجات الخاصة بالتخسبس لا تصنف بشكل رسمي على أنها أدوية، فهي لا تخضع لنفس القيود على عكس ما هو مطلوب من الأدوية. وتندرج تحت مسمي مكمل غذائي
هل حقن التخسيس فعالة في إنقاص الوزن ؟
يلجأ البعض لإتباع نظام غذائى معين من أجل التخسيس وفقدان كمية كبيرة من الوزن بطريقة سريعة، في حين نلاحظ أن البعض الأخر يقوم بإستخدام حقن من أجل التخسيس بسرعة
دراسة تحذّر من خطر صحي يرتبط بالجلوس لفترة طويلة!
إذا جلست لمدة تزيد عن ثماني ساعات، فمن أجل تعويض التأثير السلبي للسلوك المستقر على نتائج الصحة البدنية، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لفترة أطول
75 دقيقة مشي تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%
تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين
فوائد الكركم للجسم
يُعتبر الكركم من أشهر التوابل التي نستخدمها في حياتنا اليومية، وللكركم العديد من الفوائد المهمة التي تُحسن من صحة العقل، والجسم.
13 عادة صباحية مثبتة لزيادة طاقتك وتركيزك
هل تريد أن تبدأ يومك كالمتفوقين؟ تعرف على أهم العادات الصباحية التي ستساعدك على زيادة إنتاجيتك وتحقيق أهدافك. ابدأ يومك بشكل صحيح وتمتع بصحة أفضل ونجاح أكبر
تعرف على 10 أمراض تصيبك بسبب السمنة
السمنة سلوك خطير يؤثر على حياة الإنسان، تعرّف على تأثير زيادة الوزن على صحتك
قلة النوم تصيب الأطفال والمراهقين بالسمنة
يعانى الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم من الدهون الزائدة حول الوسط وارتفاع ضغط الدم
كيف تتخلص من إدمان السكر
قد يكون من الأفضل البحث عن الخيارات الصحية والبدائل الأخرى للحلويات، مثل تناول الفواكه الطازجة أو الحلويات الصحية المحضرة بمكونات طبيعية مثل العسل أو التمر
5 خطوات للحفاظ على لياقتك في الصيف
الحفاظ على لياقة بدنية جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة يتطلب نمط حياة صحي، يشمل نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
آيس كريم دايت ؟!
ان الآيس كريم ليس من شأنه حرق الدهون، ولكن يساعد على الشعور بإمتلاء المعدة، والرضا عن النفس مما يجعل الشخص يتابع النظام الصحى الذى يسير عليه مادام يتناول المثلجات التي يحبها، مما يكون حافز له على المتابعة
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
