PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> رياضة

ما هو أفضل وقت للمشي؟

المشي هو نشاط بسيط ولكنه قوي يمكن أن يحقق فوائد صحية مذهلة. فبدلاً من الانخراط في تمارين بدنية مكثفة، يمكنك الاستفادة من الفوائد العديدة للمشي اليومي

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحمي نفسك من الإصابات أثناء التمرين؟

تمارين الإحماء هي عملية تهيئة بدنية ونفسية للقيام بالتمارين الرياضية أو الانخراط في نشاط بدني، وتكون عن طريق الزيادة التدريجية للنشاط المبذول

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

كيف تحسن اللياقة القلبية التنفسية؟

اللياقة القلبية التنفسية تشير بطريقة غير مباشرة على وجود عدة صلات بين نسبة الدهون العالية في منطقة البطن وبين النشاط البدني المبذول

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد التمارين الرياضية لصحة الجسم

الرياضة ليست مجرد هواية أو نشاط ترفيهي، بل هي أسلوب حياة صحي وضروري لصحة الجسم. تمارين الرياضة تؤثر إيجابيًا على جميع جوانب صحتنا العامة، من الجسم إلى العقل

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل تشعر بالسعادة عند ممارسة الرياضة؟

قد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية. حيث يعزز النشاط البدني الذي تبذله من إنتاج الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة، ويلهيك عن دواعي القلق اليومية

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا