تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> رياضة
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
كم خطوة تحتاج أن تمشي يومياً؟
الحصول على قوام رشيق أمنية الملايين، وقد تكون رياضة المشي هي خيار مفضل للكثيرين
الطريقة الصحيحة لتمرين عضلة الباي
يمكن أن تسبب بعض الحركات الخطأ في ضرر للعضلة او عدم استفادة من التمرين
تمارين تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية .. احذر منها
لماذا يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى نوبة قلبية؟
الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول
يساعد تناول الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في تقليل نسب الكوليسترول في الدم
8 مشكلات صحية قد تصيبك داخل الجيم.. هكذا يمكن الوقاية
يمكن أن يصبح فقدان الوزن مشكلة خطيرة لمن يعاني من الإفراط في التدريب
كيف تحسن اللياقة القلبية التنفسية؟
اللياقة القلبية التنفسية تشير بطريقة غير مباشرة على وجود عدة صلات بين نسبة الدهون العالية في منطقة البطن وبين النشاط البدني المبذول
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
