[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> رياضة

الطريقة الصحيحة لتمرين عضلة الباي

يمكن أن تسبب بعض الحركات الخطأ في ضرر للعضلة او عدم استفادة من التمرين

facebookShare twitterShare whatsappShare

8 مشكلات صحية قد تصيبك داخل الجيم.. هكذا يمكن الوقاية

يمكن أن يصبح فقدان الوزن مشكلة خطيرة لمن يعاني من الإفراط في التدريب

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

قد يتكاسل الإنسان الذي يعاني من زيادة الوزن عن ممارسة الرياضة خوفًا من اضطراره لتناول المزيد من الطعام

facebookShare twitterShare whatsappShare

عدد خطوات المشي اليومية الكافية

هذا هو عدد خطوات المشي اليومية الكافية "لحمايتك" من الأمراض الخطيرة

facebookShare twitterShare whatsappShare

6 نصائح لممارسة المشي السليم

شد عضلات البطن مع استرخاء الظهر.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أيهما أفضل .. التمرين بالجيم أم المشى (10000) خطوة يوميًا؟

لا يؤدي أي نوع من النشاط البدني عند القيام به بانتظام إلى تحسين صحتك العامة فحسب، بل يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحى.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل 5 تمارين جري لفقدان الوزن

يساعدك الجري على حرق الكثير من السعرات الحرارية وتقوية عضلات قلبك أيضاً

facebookShare twitterShare whatsappShare

طرق بسيطة تحرق السعرات الحرارية دون أن ندرك ذلك

هناك الكثير من الأعمال المنزلية البسيطة والتمارين البيتية التي يمكنك القيام بها للتخلص من الوزن الزائد

facebookShare twitterShare whatsappShare

الدراجة أم جهاز الجري.. أيهما يساعدك في الحصول على تمرين أفضل؟

جهاز الجري هو بلا شك تمرين ممتاز للقلب، إذ يساعد على فقدان دهون البطن وتقوية العظام

facebookShare twitterShare whatsappShare

الرياضة والشتاء

تعمل الرياضة على إنقاص الوزن وحرق الدهون التي تزيد من الشتاء، بسبب الإفراط في تناول الطعام، وقلة الحركة

facebookShare twitterShare whatsappShare

كم خطوة تحتاج أن تمشي يومياً؟

الحصول على قوام رشيق أمنية الملايين، وقد تكون رياضة المشي هي خيار مفضل للكثيرين

facebookShare twitterShare whatsappShare

تمارين رياضية فعالة تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب

تمارين رياضية فعالة

facebookShare twitterShare whatsappShare

الطريقة الصحيحة لتمرين عضلة الباي

يمكن أن تسبب بعض الحركات الخطأ في ضرر للعضلة او عدم استفادة من التمرين

facebookShare twitterShare whatsappShare

فورمة الساحل في 5 خطوات

فورمة الساحل

facebookShare twitterShare whatsappShare

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا