[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حقيقة المشروبات والاغذية الحارقة للدهون بين الحقيقة والخيال

حقيقة المشروبات والاغذية الحارقة للدهون بين الحقيقة والخيال

image image image image
image

هل يوجد بالفعل أطعمة معينة، أو مشروبات معينة تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي تؤدى إلى سرعة نزول الوزن بطريقة آمنة؟

هل يوجد بالفعل أطعمة معينة، أو مشروبات معينة تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي تؤدى إلى سرعة نزول الوزن بطريقة آمنة؟
سؤال مهم يسأله كثير من الناس، ونحاول في هذا المقال الموجز الإجابة عنه.
دعونا نقوم بالشرح المفصل لأنواع الأطعمة والمشروبات بالتفصيل.
يوجد نوعان من الأطعمة كلاهما يؤدي إلى زيادة معدل الحرق والأيض للطعام، غير أن كلاً منهما يؤدى وظيفته بشكل مختلف تمامًا عن الآخر.

النوع الأول:
وهي الاطعمة التي تستهلك سعرات في مضغها وهضمها وامتصاصها يفوق عدد السعرات الناتج منها:
امثلة للنوع الاول:
  • الخيار
  •     الكيوي
  •     التوت
  •      الافوكادو
  •     البروكلي
  •     التفاح
  •     الملفوف
  •     اللوز النئ
  •     الجريب فروت
  •     الاناناس
  •     السبانخ
  •     الكرفس
  •     الباذنجان
  •     البرتقال
  •     الفول الاخضر
  •     العدس
  •     الفلفل الالوان
النوع الثاني:
هو الاغذية التي تزيد هرمون الليبتن وهو هرمون الشبع والذي يفرز عن طريق إرسال أشارات من المخ للجسم يحثه على ضرورة التوقف عن تناول الطعام، وهذة الأطعمة مثل:
  •     الكينوا
  •     التونة
  •     السلمون
  •     المشروم
  •     الزبادي اليوناني
  •     الفول
  •     البيض
  •     العدس

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> وصفات صحية

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

أحد أقوى حلفائك لإنقاص الوزن ليس نظاما غذائيا معقدا

facebookShare twitterShare whatsappShare

حبوب مفيدة

عليك إضافة هذه الحبوب إلى نظامك الغذائي من أجل أمعاء صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل يُمكنكِ إنقاص الوزن عن طريق ممارسة الرياضة فقط؟

اسرع طريقة لإنقاص الوزن نظام غذائى و رياضة

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

مقاومة الأنسولين والخطر المجهول

التالى

ما هو معدل الحرق تعريفة ؟ وما العوامل المؤثرة علية؟؟

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا