تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الصلصة الصحية

الصلصة الصحية

image image image
mealImage
image

40

سعرات

image

4

مكونات

image

3

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات8%
  • دهون4%
  • بروتين2%

طريقة التحضير؟

    دعونا نتفق ان الصلصات الجاهزة المعبأة في المصانع ما هي الا ثمرات من الطماطم او البندورة الغير ناضجة او الغير جيدة 
    كما انها تحتوي علي كم هائل من المواد الصناعية والمواد المحافظة 
    والسكر والالوان الغير صحية لتعطي هذا اللون الاحمر لطعامك
    وبمكونين فقط لا غير  كانت تجربة رشاقة في عمل صلصة صحية سهلة تعطي فائدة ولون رائع بالإضافة الي الفيتامينات المتعددة المهمة للانسان وبالأخص فيتامين سي المضاد للأكسدة بفوائدة العظيمة
    • فى البداية أزيلي عنق الفليفلة الحمراء  ثمّ تخلصي من البذور
    • ثم فى وعاء نقوم بسلق البنجر حتي تمام النضج
    • ثم أزيلي البنجر واستخدمي الماء الاحمر في سلق الفلفل الاحمر بعد غسلة جيدا 
    • ونتركة يغلي في الماء حتي يذبل تماما
    • نتركه ليبرد وفي وعاء محضرة الطعام ( الخلاط الكهربائي أو الهند بلندر )
    • نقوم بوضع الفلفل والبابريكا والملح ونقوم بخلطة جيدا واهرسيها هرساً ناعماً.
    • حتي تتكون عجينة حمراء مميزة ذو رائحة جميلة
    • ضعي المزيج في قدر، وعندما يغلي، خففي النار واتركي المكونات تغلي لحوالي 3 ساعات حتى تجف السوائل.
    • زيدي الملح و نقطين من الخل وقلّبي المزيج لحوالي دقيقتين.
    • ارفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في برطمانات محكمة الإغلاق 
    •  ثم نضع  وفوقة طبقة خفيفة من الزيت
    • يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام
    • ملعقة واحدة من هذا الصلصة المميزة تعطي نكهة ولا اروع ولون جميل مع فوائد البنجر والفلفل وفيتاميناتهم المتعددة

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

الصلصة الصحية

4

مكونات

40

سعر حرارى

3 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

حساء دجاج بالجزر

التالى

السمبوسة الدايت

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021