حساء الدجاج بالطماطم
زز.png)
105
سعرات
10
مكونات
30
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات13%
- دهون3%
- بروتين4%
المكونات :
- 1صدر دجاج
- 2طماطم
- 1جزر
- 1بصلة
- 1كرفس
- 1ثوم
- ملعقةزيت زيتون
- 1مرق خال الدسم
- رشةملح
- رشةفلفل
طريقة التحضير؟
- نقوم بتقطيع البصلة
- نحضر إناء نقلي البصل والثوم في ملعقة زيت
- نضيف الدجاج والملح والفلفل ثم الكرفس
- ثم نضيف الطماطم والمرق وتترك الخليط علي النار
- اخرج الدجاج من الحساء ثم نخلط المقادير بالمضرب الكهربائي حتي يصبح خليط سائل ثم نرفعة علي النار مرة اخري مع الدجاج وتقدم ساخنة
- لكل كوب 105 كالورى
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
