PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم

share on faceook share on twitter share on whatsApp
حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم
claories

75

سعرات

nutrients

9

مكونات

minutes

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات10%
  • دهون2%
  • بروتين2%

المكونات :

  • 2 كوب فاصوليا
  • نصف كوب طماطم
  • نصف كوبجزرة
  • 1 بصلة
  • 1 ثومة
  • نصف كوبكزبرا
  • رشة ملح
  • رشة فلفل
  • رشة بابريكا

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بتقطيع الفاصوليا الى قطع.
    2. ونقطع الطماطم و الجزر أيضا إلى مكعبات.
    3. ثم نفرم البصل و الثوم.
    4. نحضر إناء نضع فيه ملعقة زيت ثم البصل والجزر والفاصوليا والثوم والطماطم و رشة من الملح والفلفل والبابريكا.
    5. نضع الإناء علي نار متوسطة ونغطي الإناء حتي اكتمال النضج ثم نضيف الكزبرا الخضرا والثوم.
    6.  تقدم ساخنة.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء الدجاج بالطماطم

10

مكونات

105

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء القرع بالسعرات

8

مكونات

118

سعر حرارى

35 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

شوربة البازلاء الخضراء

9

مكونات

119

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بودينج الفراولة الصحي

التالى

حراق أصبعو (رشتا)

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023