PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم

image image image
mealImage
image

75

سعرات

image

9

مكونات

image

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات10%
  • دهون2%
  • بروتين2%

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بتقطيع الفاصوليا الى قطع.
    2. ونقطع الطماطم و الجزر أيضا إلى مكعبات.
    3. ثم نفرم البصل و الثوم.
    4. نحضر إناء نضع فيه ملعقة زيت ثم البصل والجزر والفاصوليا والثوم والطماطم و رشة من الملح والفلفل والبابريكا.
    5. نضع الإناء علي نار متوسطة ونغطي الإناء حتي اكتمال النضج ثم نضيف الكزبرا الخضرا والثوم.
    6.  تقدم ساخنة.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء دجاج بالجزر

11

مكونات

80

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء خضار صحي

10

مكونات

40

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بودينج الفراولة الصحي

التالى

برجر السمك الصحي

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023