PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بودينج الفراولة الصحي

share on faceook share on twitter share on whatsApp
بودينج الفراولة الصحي
claories

150

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات20%
  • دهون3%
  • بروتين4%

المكونات :

  • كوب لبن
  • ملعقةسكر دايت
  • ملعقةكاكاو خام
  • ربع ملعقةقرفة
  • ملعقةشوفان مجروش
  • 500 جرام الفراولة
  • ملعقةنشا

طريقة التحضير؟

    ol li نحضر وعاء و نخلط اللبن والنشا والسكر والقرفة علي نار هادئة حتي يتماسك القوام. li li نضع نصف الخليط في وعاء آخر ونخلط الكاكاو بالنصف الآخر. li li نحضر كأس متوسطة ونبدأ برص الطبقات. li li الطبقة الأولي تكون البودينج الأبيض. li li ثم طبقة البودينج الشكولاتة. li li ثم ملعقة الشوفان. li li ثم طبقات البودينج مرة اخري. li li يمكن وضع مكسرات حسب الطلب gt li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

القطايف الصحية

3

مكونات

210

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

🧉نوتيلا دايت

7

مكونات

65

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بودينج الفراولة الصحي

7

مكونات

150

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

حمام محشي بالفريك والقرفة

التالى

حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023