PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بطاطس الويدجز

share on faceook share on twitter share on whatsApp
بطاطس الويدجز
claories

85

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات18%
  • دهون2%
  • بروتين1.8%

المكونات :

  • 1بطاطس
  • ملعقةزيت زيتون
  • رشةملح
  • رشةفلفل
  • رشةثوم بودر
  • 2 ملعقةبصل مفروم مجفف
  • رشةزعتر

طريقة التحضير؟

    ol li قم بغسل البطاطس و فركها جيدا. li li تقطع البطاطس لقطع متساوية. li li ثم نسلقها لمدة 10 دقائق في ماء مغلي. li li ثم نصفيها من الماء تماما ونجففها تماما. li li ثم نضيف nbsp التوابل و الثوم و البصل المفروم و الزعتر. li li ثم نقم بتوزيع nbsp nbsp البطاطس على ورقة زبدة. li li ونشويها في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضح. li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

آيس كريم صحي

التالى

حمام محشي بالفريك والقرفة

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023