PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

برام التفاح بالقرفة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
برام التفاح بالقرفة
claories

140

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات27%
  • دهون3%
  • بروتين2%

طريقة التحضير؟

    1. نقوم باحضار وعاء صغير .
    2. نبدأ ببشر التفاح .
    3. نقوم بشوى البطاطا ثم هرسها.
    4. نخلط جميع المكونات : التفاح,البطاطا, العسل الأسود,السكر الدايت و القرفة.
    5. توضع في اناء فخارى او برام .
    6. توضع ربع ملعقة سمن بلدي وملعقتين اللبن علي الوجه لاعطاء لون مميز .
    7. توضع في الفرن علي درجة 200 لمدة نصف ساعة.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image
السابق

بار الجرانولا الصحية

التالى

برجر السمك الصحي

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023