برام التفاح بالقرفة
140
سعرات
7
مكونات
30
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات27%
- دهون3%
- بروتين2%
المكونات :
- 1 تفاحة
- 1بطاطا مشوية
- 2 معلقةعسل اسود
- 2 باكيتسكر دايت
- نصف معلقة صغيرةقرفة
- ربع ملعقةسمن بلدي
- ملعقتيناللبن
طريقة التحضير؟
- نقوم باحضار وعاء صغير .
- نبدأ ببشر التفاح .
- نقوم بشوى البطاطا ثم هرسها.
- نخلط جميع المكونات : التفاح,البطاطا, العسل الأسود,السكر الدايت و القرفة.
- توضع في اناء فخارى او برام .
- توضع ربع ملعقة سمن بلدي وملعقتين اللبن علي الوجه لاعطاء لون مميز .
- توضع في الفرن علي درجة 200 لمدة نصف ساعة.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
