[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الموتزاريلا الصحية

الموتزاريلا الصحية

image image image
mealImage
image

150

سعرات

image

3

مكونات

image

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات6%
  • دهون2%
  • بروتين32%

طريقة التحضير؟


    كثير جدا من الوصفات تحتاج الي جبن لكي تعطي الوصفة طعم وشكل اغني وتجعلها شهية 
    لكن  معظم الاجبان  الجاهزة مصنوعة من الدهون النباتية المهدرجة الخطيرة المسببة لمعظم الامراض في عصرنا الحالي
     ولا تصدق ابدا اكذوبة( الجبن الدايت)
    فهي مليئة بالدهون المشبعة ومليئة بالسعرات الفارغة
    لابد من وجود جبنة صحية نستطيع استخدامها في معظم اكلاتنا اليومية 
     مثل: البيتزا والكريب والبطاطس بيورية والسمبوسك 
    • نحضر وعاء ونقوم بغلي اللبن ثم نتركة خارج البراد ( الثلاجة) حثي يتخثر
    •  ثم نضع الكمية علي النار
    • ثم نضع  عصير الليمون ومعلقة الخل نستمر في  التقليب حتي  تتكون كرة  بيضاء مطاطية
    • ثم نقوم بتصفيتها  ونتركها ساعتين لتبرد
    • ثم نقوم ببشر الكرة وحفظها في علبة نظيفة في الفريزر
    • السعرات لكل 100 جرام 150 سعر حرارى

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

مكرونة بالبشاميل صحية

11

مكونات

170

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حمام محشي بالفريك والقرفة

13

مكونات

150

سعر حرارى

40 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

كوسة بالفراخ والصوص الابيض

14

مكونات

100

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

عصير الجزر والبرتقال

التالى

عصير الجريب فروت والزنجبيل

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022