تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بان كيك الشوفان

بان كيك الشوفان

image image image
mealImage
image

70

سعرات

image

10

مكونات

image

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات7%
  • دهون3%
  • بروتين2%

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بطحن الشوفان والقرفة كلا على حدة.
    2. ننقع الشوفان في الحليب لمدة ١٠ دقائق حتى يلين.
    3. نضيف الزبدة ثم البيض والسكر ونقوم بالتقليب حتى تتداخل المكونات.
    4. نقوم بإضافة (الدقيق، والملح، والبيكنج بودر، والقرفة) إلى المزيج السابق.
    5. نقوم بالتقليب ثم تترك لمدة ٣٠ لكي ترتاح.
    6. نسخن المقلاة على حرارة متوسطة،ثم ندهنا بنقطة زبدة.
    7. نسكب حوالي معلقتين من المزيج في وسط المقلاة، وننتظر حتى تظهر الفقاعات على الوجه ثم نقلبها ونتركها تتحمر من الجهة الثانية.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

برام التفاح بالقرفة

7

مكونات

140

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بان كيك الشوفان

10

مكونات

70

سعر حرارى

40 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بار الجرانولا الصحية

9

مكونات

130

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

🧉نوتيلا دايت

التالى

محشي الفلفل بمفروم الفراخ

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021