تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بار الجرانولا الصحية

بار الجرانولا الصحية

image image image
mealImage
image

130

سعرات

image

9

مكونات

image

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات30%
  • دهون4%
  • بروتين6%

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بإحضار بولتين؛ نضع في البولة الأولى (الشوفان المجروش، والسوداني، والزبيب، وجوز الهند، والسكر البني، والملح)
    2. نضع في البولة الثانية: العسل، والزبدة واللبن.
    3. نقوم بعجن مكونات كل بولة بمفردها.
    4. نخلط البولتين سويًا، ونقوم بعجنهما حتى تتكون عجينة متماسكة.
    5. نفرد العجين بسمك 1سم  علي ورق زبدة.
    6. يخبز لمدة 20 دقيقة علي درجة 160.
    7. تقطع بعد  التبريد.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

بار الجرانولا الصحية

9

مكونات

130

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
التالى

برام التفاح بالقرفة

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021