[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

### هاشتاجات مقترحة: - #رشاقة_العيد - #صحة_بعد_رمضان - #نظام_غذائي_صحي - #عيد_خفيف - #تغذية_سليمة - #فقدان_الوزن - #صحة_ورشاقة أنظمة غذائية

مقال "رشاقة العيد في أسبوع" يقدم خطة غذائية صحية لمدة أسبوع تساعد على الحفاظ على الوزن بعد رمضان، مع التركيز على تناول وجبات متوازنة وممارسة النشاط البدني. يشمل المقال نصائح لضمان نجاح النظام الغذائي وتجنب الحلويات المصنعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

الطرق الصحيحة لتمرين البطن

تعرف على مجموعة من تمارين البطن البسيطة التي تستغرق 10 دقائق فقط، وتابع شرح طرق تمارين البطن الصحيحة، والأخطاء الشائعة للتمارين وتجنبها.

facebookShare twitterShare whatsappShare

حلاوة المولد

 حلوى المولد غنية بالعناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم ولكن بنظام ....

facebookShare twitterShare whatsappShare

عصير الجريب فروت بالزنجبيل

يمثل عصير الجريب فروت أهمية كبيرة للأشخاص التي ترغب في إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

9 عادات مفيدة لقلبك اتبعها وداوم عليها

يؤثر الوزن الزائد على الجسم كله وليس صحة القلب فقط

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
ارز بالعدس صحي

ارز بالعدس صحي

6

مكونات

126

سعر حرارى

شاهد الوجبة
ارز بني بالخضروات

ارز بني بالخضروات

10

مكونات

99

سعر حرارى

شاهد الوجبة
كرواسون الشوفان بجبن الريكوتا

كرواسون الشوفان بجبن الريكوتا

7

مكونات

50

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا