PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> وصفات صحية

أكلك حسب تمرينك

إحتياجك من التمارين الرياضية يجب أن يتناسب مع الأكل وإختيار المناسب لزيادة وفقدان الوزن وبناء العضلات في التمرين وإختيار النظام الغذائي الصحي ليس بالأمر الهين

facebookShare twitterShare whatsappShare

الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول

يساعد تناول الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في تقليل نسب الكوليسترول في الدم

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

الفوائد الصحية للكوسا

يُعتبر الكوسا من أشهر أنواع الخضراوات التي تتوفر بمُختلف الأشكال، والأحجام، حيث يُستخدم الكوسا في العديد من الأطباق اللذيذة

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد الحمص الصحية

يمكن أن يساعد هذا المزيج القوي في التحكم في الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

أطعمة من شأنها أن تقلل مخاطر التدهور المعرفي

تتمتع الفلافون، الموجودة في بعض التوابل والفواكه والخضروات الصفراء أو البرتقالية، بخصائص قوية مضادة للأكسدة وكانت مرتبطة بانخفاض بنسبة 38 في المائة من خطر التدهور المعرفي

facebookShare twitterShare whatsappShare

خدعوك فقالوا اليوم الفري

أحد أساطير الخرف الغذائي .. لا يوجد أبداً ما يسمي «اليوم الفري»، لكنها تسمي وجبة فري أو بالإنجليزية "Cheat Meal" لكن هى وجبة واحدة فقط وليس يوماً كاملاً.

facebookShare twitterShare whatsappShare

عصير الافوكادو والكيوي

تساعد مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هي الجلوتين وهل هو مضر ام مفيد

ما هي الجلوتين وهل هو مضر ام مفيد

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد البنجر أو الشمندر المذهلة لصحتك

ويكون للبنجر النيء تأثير أقوى من البنجر المطبوخ.

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحمى نفسك من زيادة الوزن في عيد الأضحى؟

يشعر الكثيرون من الراغبين في إنقاص أوزانهم بحالة من القلق في عيد الأضحى

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل المواد الغذائية المفيدة للقلب

أفضل مواد غذائية لتحسين عمل القلب والأوعية الدموية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

10 أكلات صحية لمرضى ضغط الدم

الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم، فيما تمثل اختيارات الأطعمة جانبًا آخر مهمًا، إذ يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا