تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> عامة
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
الأفوكادو للرجيم
يعد الأفوكادو أحد الأغذية الملائمة والداعمة لاحتوائه على حمض الفوليك، كما أنه مناسب للأطفال إذ يعمل على تعزيز النمو والتطور الجسدي والعقلي.
هل تعرف فوبيا الوزن المثالي؟
لنظام الغذائي الغير صحي يمكن أن يتسبب في سلسلة من المشاكل الصحية وأن السمنة تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص، بمجرد زيادة في تناول الأطعمة مع عدم ممارسة الرياضة.
صيفك غني بالفاكهه بدون حلويات
عادة ما ينصحكِ خبراء التغذية والرجيم بتناول الفاكهة عند اتباع نظام معين كما يتم استبدال إحدى وجبتي الفطار والعشاء بثمرة فاكهة ولأن معظم أنظمة الرجيم
للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة تجنب هذه الأخطاء!
لا مكان للأطعمة الدسمة والوجبات الثقيلة أثناء الأيام الحارة
اضطرابات الأكل
اضطرابات الأكل هي مجموعة من الأمراض المتعلقة بالسلوكيات الغذائية الضارة حول الطعام. تتنوع هذه السلوكيات بين تقييد الطعام المفرط، وتناول الطعام بشراهة، وتؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والعقلية.
حساسية الحليب
حساسية الحليب هي رد فعل مناعي لبروتينات الحليب، شائعة بين الأطفال، والرضع، وبعض البالغين، وتستدعي تجنب منتجات الألبان واتباع إرشادات طبية دقيقة.
عادات بسيطة من الآن تجعلك من الفائزين في رمضان
لا أحد يجهل فضل وعظمة رمضان! ولا ما قبل رمضان لكن الصعوبة تكمن في الالتزام، في المواظبة، وحل هذا بسيط ومنسي هو ((العادة))
ماهي الماتشا وما فوائدها..؟
شاي الماتشا هو مشروب استثنائي يجمع بين المذاق اللذيذ، والفوائد الصحية المتعددة. يساهم شاي الماتشا في فقدان الوزن والحفاظ على صحة القلب.
حافظ على وقتك واستغل العشر الأواخر من رمضان
تتسارع الأحداث والأمور من حولك وبتغير العالم وجب عليك مواكبته؛ معادلة صعبة للجمع بين الكل في آن واحد، لكن مع نبأ يمكنك تنظيم وقتك المهدر
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
