تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> عامة
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
الضغط النفسي والعصبي و زيادة الوزن
تصاب هرمونات السعادة كالسيروتونين والاندروفين بخلل في تأدية وظيفتها، فتزيد الرغبة من أجل الشعور بالرضا، والطعام هنا وسيلة للترفيه تؤدي لزيادة في الوزن
أضرار الطحين الأبيض
يتسبب تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الحمضية في إجبار الجسم على سحب الكالسيوم من العظام
5 أطعمة سوداء يجب أن تدمجها في نظامك الغذائي
يمكن أن تساعدنا في مكافحة أمراض مثل السكري والسرطان والنوبات القلبية
تفاصيل وجبة الزبادي بالليمون
يحرص الكثير ممن يلتزمون بأنظمة غذائية لإنقاص الوزن على تناول الزبادي بالليمون في وجبة العشاء قبل النوم فما هي حقيقة قضاء الزبادي بالليمون على الكرش؟
ما هو اضطراب الدهون؟.. تعرف على الأعراض والعوامل المسببة لهذا الاضطراب
اضطراب الدهون هو خلل ناتج عن زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم...
كيف تعودي للوزن المثالي بعد الولادة؟
من المعروف أن وزن المرأة بعد الولادة يختلف عن وزنها الطبيعي، تتراوح زيادة الوزن خلال الحمل بين 12 إلى 20 كيلو جرام ويبقى السؤال كيف أفقد وزني بعد الولادة؟
لحم الخروف حقائق غذائية عن تأثيراته على جسمك
لحم الخروف من الدهون المشبعة و الدهون الأحادية الغير مشبعة. و يعتقد الجميع أن تناول الدهون المشبعة لفترات طويلة يمكن أن يكون من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، و لكن
هوس حساب السعرات الحرارية
هوس السعرات يجعلك تأكل أي طعام سعراته قليلة حتى لو كانت مؤذية. وتقلق من أي طعام سعراته عالية حتى لو كانت غنية بالمغذيات.
هل النوم مهم لإنقاص الوزن
يحتاج البشر إلى 6-8 ساعات من النوم المتواصل يومياً ، إذا لم تتمكن من النوم لمدة 8 ساعات ، يفشل الجسم على حرق الدهون وأنه بدون الحصول على قسط كاف من النوم
كيف نحارب الجوع في الشتاء؟
كي تسيطر علي إحساسك بالجوع في فصل الشتاء، عليكِ أن تتعرف على أسباب زيادة الوزن في الشتاء، حتى تتجنبها وتتمكن من الحفاظ على أن يظل قوامكِ مثاليًّا
4 أطعمة يجب الابتعاد عنها في رمضان
احتمال تسببها في جفاف الجسم من خلال قدرتها على امتصاص السوائل التي تدخل إليه بكميات محدودة طوال فترة الصيام.
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
