لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
بعض مرضى القلب تحسنت حالتهم بشكل ملحوظ بعد صيامهم رمضان ، والسبب أن الصيام يساعد على حرق الكثير من الدهون الضارة بالجسم وهو ما يحسن صحة القلب
أن الإفراط في شرب المياه قد يؤدي إلى وقوع حالات تسمم
ابدأ بأفضل الأعمال قد تحتار مع كثرة أبواب الخير، لكن أفضل أعمال شعبان هي التي ستكملها في رمضان، لتعتادها نفسك من الآن، وتستطيع زيادتها في رمضان. بالإضافة لبعض العبادات المأثورة، كالصوم، إن كان عادتك، والختمة والصدقة في هذه الأيام الصعبة.
تعتبر الدهون مشكلة فورية لأنها تبطئ عملية الهضم ويمكن أن تؤدي إلى ارتجاع المريء.
يمكن الحد من الإفراط في تناول الطعام على مائدة الإفطار من خلال التحكم في عدد اللقيمات الأولى
هذه الفئة تكون أكثر عرضة لاكتساب الوزن الزائد مع مرور الزمن.
يعتبر شهر رمضان فرصة لمن يريدون إنقاص وزنهم والوصول إلى الوزن المثالي بشرط عدم الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار، ويفضل تناول الأطعمة القليلة الدهون
المصلي التطبيق الإسلامي الأكبر، رفيق المسلم في كل عبادة، يقدم لك كل ما تحتاجه ويعينك على العبادة في رمضان.
يفضل تأخير السحور قدر الإمكان، حيث يعمل تأخير السحور على تقليل إفراز حامض المعدة في نهار رمضان
توفير الكمية اللازمة من السوائل للطفل بعد ساعات الصيام لمنع الجفاف أو الإمساك أو الالتهابات البولية وغيرها
أن الصيام يكون مضر إذا كان الصائم السكري مصاب بفشل كلوي أو سكري أو لديه أدوية يجب أن يتناولها وقت الصيام وفي هذه الحالات يجب عليه أن يفطر.
تحتاج الحامل 2500 سعر حراري في اليوم ، تتنوع لتكون وجبة متوازنة صحية تمد جسمها وتمد الجنين بكل ما يحتاجه ، وهي تتمثل في