PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> نصائح رمضانية

نصائح هامة لمرضي القلب أثناء صيام رمضان

بعض مرضى القلب تحسنت حالتهم بشكل ملحوظ بعد صيامهم رمضان ، والسبب أن الصيام يساعد على حرق الكثير من الدهون الضارة بالجسم وهو ما يحسن صحة القلب

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

طرق علاج الانتفاخات في رمضان

يمكنك تقسيم وجبتي الإفطار والسحور في رمضان إلى خمس وإلى 6 وجبات أصغر؛ بدلاً من تناولهما دفعة واحدة؛ مما يسهل عمل الجهاز الهضمي.

facebookShare twitterShare whatsappShare

مشروبات إبتعد عنها في رمضان

على الرغم من أهمية تعويض ما فُقد من سوائل في نهار رمضان إلا إنه يوجد بعض المشروبات يجب تجنبها

facebookShare twitterShare whatsappShare

أنواع الزبادي

قوامه شبيه الزبادي التقليدي يصنع من حليب كامل الدسم

facebookShare twitterShare whatsappShare

قواعد ممارسة الرياضة في رمضان

ممارسة تمارين أثناء الصيام لأكثر من 60 دقيقة يعرض الجسم للارهاق والجفاف

facebookShare twitterShare whatsappShare

الطريقة الصحيحة لتناول الافطار في رمضان

الكربوهيدرات سيئة وترفع معدل السكر مرة واحدة لينهار معدله بعد ذلك ويجعلك تشعر بالجوع

facebookShare twitterShare whatsappShare

نصائح صيام رمضان لمرضى السكري

أن إتباع نظام غذائي مناسب محسوب يخفض نسبة السكر في الدم إلى حد كبير لأصحاب مرض السكري سواء النوع الأول أو التاني

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هو بديل القهوة في رمضان؟

يصاب الكثير من عشاق القهوة في شهر رمضان بالصداع المستمر نتيجة التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي وعدم تناولهم نسبة الكافيين التي اعتادوا عليها خلال أيام الإفطار

facebookShare twitterShare whatsappShare

عشر خطوات لصيام بلا جوع

ضروري لطرد السموم ايضا يساعد علي الامتلاء وتقليل الشعور بالجوع

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تجعل صيامك الشرعي صيامًا صحيًا؟

يمكن أن يكون شهر رمضان نقطة انطلاق رائعة إذا كان هدفك هو خسارة الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

22 نصيحة لتناول الطعام في رمضان

بإتباع النصائح البسيطة التالية، ستتمكن من فقدان الوزن وخفض مستوى ضغط الدم والكوليسترول. ولكن، يُسبّب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور بزيادة الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

10 نصائح لتعزيز الطاقة في رمضان

تنخفض مستويات الطاقة لدى الصائمين خلال شهر رمضان، بسبب التغيير في مواعيد الطعام والشراب والنوم، و إدخال عادات غذائية خاطئة على النظام اليومي.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل نظام غذائي لصيام شهر رمضان

يجب على الصائم إتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان بحيث يضمن تناول جميع العناصر الغذائية الأساسية والضرورية

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا