أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

إزاي اعمل رجيم في رمضان

يعد شهر رمضان المبارك فرصة ثمينة لخسارة الوزن، ولكن يجب اتباع رجيم معين وتقليل حلويات رمضان والأطعمة التي يمكن تناولها على وجبتي الفطور والسحور تساعد في فقدان الوزن

إزاي-اعمل-رجيم-في-رمضان (Diet in Ramadan)#

18977

خس 10 كيلو جرام في رمضان

هل استطيع إنقاص وزني في رمضان؟ رمضان فرصة رائعة لنزول وزنك استغلالا لساعات توقف الطعام لفترة طويلة وعدم افراز هرمون الانسولين في نهار رمضان

خس-10-كيلو-جرام-في-رمضان (Weight-loss-in-Ramadan)#

17454

كم يشرب الصائم من مياه في رمضان؟

إن القاعدة العامة للأشخاص الأصحاء هي شرب كوبين إلى 3 أكواب من الماء في الساعة، أو أكثر إذا كنت تتعرق بشدة.

الماء #

15644

رشاقة في رمضان .. برامج تغذية ومسابقات ومفاجآت أخرى

ماذا يقدم رشاقة لمحبيه في رمضان؟ ... تعرّف على خدمات رشاقة الرمضانية ولا تفوت الفرصة

رمضان#

14171

أفضل سحور في رمضان

يُساعد إنتقاء الخيارات الصحية لوجبات السّحور، والتركيز على تناول السوائل، على التَّأقلم بشكلٍ أفضل مع الصيام، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام

أفضل-سحور-في-رمضان#

13054

8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

رغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة

8-أخطاء-ابتعد-عنها-في-رمضان#

12864

10 نصائح من أجل صيام صحي في رمضان

مع أول أيام الإفطار وتجمع الأهل والأقارب لإنتظار آذان المغرب وبعد يوم طويل من الصيام يتناول الجميع كميات كبيرة من الطعام والسكريات والوجبات مليئة الكربوهيدرات

نصائح-من-أجل-صيام-رمضان#