لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
يمكن أن تسبب بعض الحركات الخطأ في ضرر للعضلة او عدم استفادة من التمرين
كلا المصطلحين مهمان نسبيًا لفقدان الوزن، ولكن تحديد إحتياجاتك ذات الأولوية قد يساعدك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع وتحقيق التحول الذي تريده.
لماذا يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى نوبة قلبية؟
يساعد تناول الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في تقليل نسب الكوليسترول في الدم
يمكن أن يصبح فقدان الوزن مشكلة خطيرة لمن يعاني من الإفراط في التدريب
اللياقة القلبية التنفسية تشير بطريقة غير مباشرة على وجود عدة صلات بين نسبة الدهون العالية في منطقة البطن وبين النشاط البدني المبذول