PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

معكرونة بالدجاج والفلفل الالوان صحية

share on faceook share on twitter share on whatsApp
معكرونة بالدجاج والفلفل الالوان  صحية
claories

110

سعرات

nutrients

5

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات13%
  • دهون3%
  • بروتين7%

المكونات :

  • 250 جرام دجاج
  • 2فلفل الوان
  • 1بصلة
  • ملعقتين صلصلة صحية
  • 100 جراممكرونة

طريقة التحضير؟

    • اولا نقوم بنقع الفراخ  في الخل والتوابل على أن تتم عملية النقع قبل ساعتين على الأقل من بدأ الوصفة .
    • ثم قم بتقطيع الدجاج و الفلفل الى قطع. 
    • ثم احضر وعاء بحجم مناسب وضعيه على النار ثم قوم بوضع الزيت مع البصل والفلفل للتحمير.
    • الآن قوم بوضع شرائح الدجاج على البصل والفلفل مع التقليب ثم الملح والفلفل.
    • بعد تسوية الدجاج والبصل والفلفل قومي بإضافة المعكرونة المسلوقة مع التقليب حتى تكتسب المعكرونة نكهة الدجاج والتوابل والبصل.
    طريقة الصوص الصحي:
    https://rashaqa.net/Meal/34
    • السعرات لكل 100 جرام 110 سعر
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

عصير التفاح بالقرفة الصحي

التالى

حراق أصبعو (رشتا)

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023