حساء الدجاج بالمشروم والذرة
211
سعرات
9
مكونات
20
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات21%
- دهون11%
- بروتين11%
المكونات :
- 200 جرام دجاج
- نصف كوب مشروم
- نصف كوب ذرة
- 2 كوب ماء
- نصف كوبلبن
- ملعقة دقيق
- ملعقة صويا صوص
- ربع ملعقة ريحان بودر
- ملعقة زيت
طريقة التحضير؟
- نقوم بتقطيع الدجاج الى مكعبات
- نقطع المشرم الى شرائح
- نحضر إناء وعلي نار هادئة نضع الزيت ثم الدجاج والثوم ونقلب حتي يتغير لونة
- ثم نضع المشروم ونقلب 5 دقائق
- ثم الذرة والدقيق والماء واللبن حتي تمام النضج ونطفئ النار
- ونضع الريحان والصويا صوص وتقدم ساخنة
ملحوظة السعرات الحرارية للكوب
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
زز.png)
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
