بيض بالفلفل والريكفورد
110
سعرات
6
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات1.5%
- دهون8%
- بروتين7.5%
المكونات :
- ربع ملعقةزيت زيتون
- 1فلفل
- ربع كوبزيتون
- 1 بيضة
- رشةفلفل اسود
- قطعةريكفورد
طريقة التحضير؟
- نقطع الفلفل الى قطع صغيرة
- ثم نحضر إناء مناسبًا، ونضع فيه الزيت ثم الفلفل، ونضعه على النار لمدة دقيقة.
- ثم نضيف البيض لمدة دقيقة.
- بعد ذلك نضيف الزيتون ثم الجبن ونغطي الإناء.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2026
