PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بيض بالفلفل والريكفورد

image image image
mealImage
image

110

سعرات

image

6

مكونات

image

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات1.5%
  • دهون8%
  • بروتين7.5%

طريقة التحضير؟

    1. نقطع الفلفل الى قطع صغيرة
    2. ثم نحضر إناء مناسبًا، ونضع فيه الزيت ثم الفلفل، ونضعه على النار لمدة دقيقة.
    3. ثم نضيف البيض لمدة دقيقة.
    4. بعد ذلك نضيف الزيتون ثم الجبن ونغطي الإناء.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم

التالى

برجر السمك الصحي

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023