PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بار الجرانولا الصحية

share on faceook share on twitter share on whatsApp
بار الجرانولا الصحية
claories

130

سعرات

nutrients

9

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات30%
  • دهون4%
  • بروتين6%

المكونات :

  • 100شوفان مجروش
  • 50سوداني
  • 50زبيب
  • 50جوز هند
  • 50سكر بني
  • رشة رشة ملح
  • 2العسل
  • 1زبدة
  • 2لبن

طريقة التحضير؟

    ol li نقوم بإحضار بولتين نضع في البولة الأولى الشوفان المجروش والسوداني والزبيب وجوز الهند والسكر البني والملح li li نضع في البولة الثانية: العسل والزبدة واللبن. li li نقوم بعجن مكونات كل بولة بمفردها. li li نخلط البولتين سويًا ونقوم بعجنهما حتى تتكون عجينة متماسكة. li li نفرد العجين بسمك 1سم nbsp علي ورق زبدة. li li يخبز لمدة 20 دقيقة علي درجة 160. li li تقطع بعد nbsp التبريد. li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

التالى

برام التفاح بالقرفة

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023