فوائد منع الخبز فى الافطار

تغيرات مذهلة تظهر على شكل جسمك بالامتناع عن الخبز في وجبة الفطار

اولا -تسارع معدل حرق الدهون 
بسبب  تقليل السعرات حرارية ما يؤدى لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق

ثانيا - تقليل الإحساس بالجوع  
ولان الشبع يكون بسبب الألياف والبروتينات والدهون الصحية، لذلك ينصح  بتناول الزبادي والبيض والخضروات، والمكسرات في الصباح

ثالثا-- تقليل دهون البطن
اول شي ستلاحظة وقتها هو اختفاء كمية كبيرة من الدهون  خصوصا من منطقة البطن 

رابعا-- تقليل فرص الإصابة بالسكر
تتحول الكربوهيدرات داخل الجسم إلى سكريات، ، وبالتالي يبذل البنكرياس مجهودًا أكبر لإنتاج الأنسولين  مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني

خامسا- تقوية العضلات
تقليل الخبز في الاكل يؤدي لزيادة نسب البروتين  مما يزيد من الكتلة العضلية ايضا يساعد في المحافظة على سلامة الشعر والأظافر والجلد

سادسا -فقدان الماء الزائد 
عند التوقف عن تناول الخبز، سوف تلاحظ أنك تفقد الوزن سريعاً، 
حيث يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على هيئة جليكوجين، وبمجرد قيام الجسم باستهلاك الكربوهيدرات المخزنة به، ستفقد كميات كبيرة من الماء