[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

جدول سعرات 1200 سعر حرارى

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
المقالات >> أنظمة غذائية
58673
سعرات ,رجيم السعرات

رجيم السعرات

الفطار : 

اولا شرب 2 كوب ماء ثم
*واحد توست اسمر+ 2 بيض مسلوق + كوب لبن+ ثمرة خيار

سناك١:

بعد الفطار ب٣ ساعات
شرب ٢ كوب ماء ثم
*نصف فنجان مكسرات

الغداء:

بعد ٣ ساعات من سناك ١
كوبين ماء ثم
*صدر فرخة + خضار سوتيه + طبق كبير سلطة

سناك٢:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*بولة صغيرة سلطة فواكه

العشاء:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*كوب شاي بحليب + تفاحة + علبة زبادى       

 
إعجابات 2268
Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
سعرات # رجيم السعرات #

تابع الأكثر مشاهده

توضح الحالات التي يكون فيها الصيام مضر لمريض السكر 2156
المقالات >> نصائح رمضانية

توضح الحالات التي يكون فيها الصيام مضر لمريض السكر

أن الصيام يكون مضر إذا كان الصائم السكري مصاب بفشل كلوي أو سكري أو لديه أدوية يجب أن يتناولها وقت الصيام وفي هذه الحالات يجب عليه أن يفطر.

السكر#
facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

إنقاص الوزن أنظمة غذائية 43365

نصائح خاصة بإنقاص الوزن

يساعد تنظيم تناول الطعام وتحديد أوقات معينة للوجبات في زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية

إنقاص الوزن#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
#التحكم_في_الشهية #دايت_الصيف #صحة #رشاقة #نصائح_غذائية #ترطيب_الجسم أنظمة غذائية 3773

التحكم في الشهية في الصيف: نصائح لضبط الأكل والوزن

اكتشف كيف تتحكم في الشهية خلال الصيف بنصائح عملية وأفكار غذائية ذكية للحفاظ على الوزن والطاقة، مع جدول أسبوعي متكامل يناسب الجميع.

#التحكم_في_الشهية #دايت_الصيف #صحة #رشاقة #نصائح_غذائية #ترطيب_الجسم#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
الغدة الدرقية أنظمة غذائية 34540

مرض اضطرابات الغدة الدرقية

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لمرضى نقص الغدة الدرقية

الغدة الدرقية #
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

جدول سعرات 1400 سعر حرارى

التالى

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

سياسة الخصوصية الشروط

تواصل معنا