PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

جدول سعرات 1200 سعر حرارى

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
المقالات >> أنظمة غذائية
51007
سعرات ,رجيم السعرات

رجيم السعرات

الفطار : 

اولا شرب 2 كوب ماء ثم
*واحد توست اسمر+ 2 بيض مسلوق + كوب لبن+ ثمرة خيار

سناك١:

بعد الفطار ب٣ ساعات
شرب ٢ كوب ماء ثم
*نصف فنجان مكسرات

الغداء:

بعد ٣ ساعات من سناك ١
كوبين ماء ثم
*صدر فرخة + خضار سوتيه + طبق كبير سلطة

سناك٢:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*بولة صغيرة سلطة فواكه

العشاء:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*كوب شاي بحليب + تفاحة + علبة زبادى       

 
إعجابات 2191
Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
سعرات # رجيم السعرات #

تابع الأكثر مشاهده

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

حمية داش (DASH-DIET) أنظمة غذائية 9253

حمية الداش أو DASH DIET

تعتبر حمية داش ( DASH DIET) نمط غذائي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم المرتفع، وهو نظام غذائي متوازن يهدف في المرتبة لمنع ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم فقدان الوزن.

حمية داش (DASH-DIET)#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
ريجيم-اللقيمات أنظمة غذائية 3413

ما هو ريجيم اللقيمات، وكيف تتبعه بدقة..؟

ريجيم اللقيمات هو نظام غذائي يعتمد على تقنين الكميات وتقسيمها إلى عدد كبير من الوجبات الصغيرة المتكررة على مدار اليوم.

ريجيم-اللقيمات#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

جدول سعرات 1400 سعر حرارى

التالى

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

سياسة الخصوصية الشروط

تواصل معنا