PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

موجودة بكل منزل.. 3 توابل معروفة تحرق دهون البطن الخطيرة

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
موجودة بكل منزل.. 3 توابل معروفة تحرق دهون البطن الخطيرة

تناول بعض التوابل و منهم الزنجبيل على فقدان الوزن

قد يعتبر الكثيرون أن التخلص من الدهون الحشوية مشكلة معقدة لأنها غالبًا ما تتعلق بكيفية معالجة الطعام وهضمه، وتعد مستويات السكر في الدم سببًا كبيرًا لعدم قدرة المرء على التخلص من تلك الدهون المتراكمة داخل تجويف البطن.

وتعرف الدهون الحشوية بتلك التي يتم تخزينها داخل تجويف البطن، وبالتالي يتم تخزينها حول عدد من الأعضاء الداخلية الهامة مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء.

 تشير الدهون الحشوية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

وثبت أن تناول المزيد من هذه التوابل الثلاثة يساعد على حرق دهون البطن بشكل أسهل.

القرفة

تعرف المادة الفعالة في القرفة بـ"سينمالدهيد"، وفي دراسة يابانية تمت تغذية مجموعتين من الفئران بنظام غذائي غني بالسكروز والدهون.

وتم إعطاء الـ"سينمالدهيد" لمجموعة واحدة يوميًّا، بينما لم يتم إعطاء الأخرى، وبعد شهر وجد الباحثون أن الفئران التي تناولت المادة الفعالة بالقرفة فقدت الدهون الحشوية، بينما لم تفعل المجموعة الأخرى.

وخلصت الدراسة إلى أن الـ"سينمالدهيد" يحفز عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية الحشوية؛ مما يشير إلى أن القرفة يمكن أن تكون مفيدة في تقليل دهون البطن.

الزنجبيل

أحد التوابل المستخرجة من نبات الزنجبيل المزهر، وثبت أنه يقلل من دهون البطن الضارة، على سبيل المثال.

ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الزنجبيل بقوا ممتلئين (يشعرون بالشبع) لفترة أطول مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، كما يعمل الجنجرول الموجود في الزنجبيل على استقرار مستويات السكر في الدم.

ويعتبر استقرار سكر الدم طريقة رائعة لتسهيل فقدان الدهون الصحي على المدى الطويل، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي لدى الشخص مرتفعًا، بحيث تتم معالجة الطعام بشكل أسرع.

و تم تحليل آثار تناول الزنجبيل على فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

وأظهرت الدراسة أن تناول الزنجبيل يقلل بشكل ملحوظ من وزن الجسم ودهون البطن.

الكمون

تم التحقيق في قدرة الكمون على فقدان الدهون الحشوية.

وأجريت التجربة السريرية العشوائية على 72 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، والذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا.

وتم تقسيم المشاركين عشوائيًّا إلى ثلاث مجموعات؛ حيث تلقت المجموعة الأولى الكمون، المجموعة الثانية تلقت مستويات أقل من الكمون، والمجموعة الثالثة تلقت دواء وهميًّا.

ووجدت الدراسة أنه بعد ثمانية أسابيع شهدت مجموعة الكمون ذات الجرعات العالية خسارة كبيرة في الوزن.

وخلصت الدراسة إلى أن "تناول جرعات عالية من الكمون لمدة ثمانية أسابيع بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كان له تأثير مفيد على وزنهم".

والكمون من التوابل الشائعة ذات الفوائد الاستثنائية لصحتك، ولم يُظهر أنه يساعد في إنقاص الوزن فحسب، بل يمكن أن يقلل الكمون أيضًا من الالتهاب، وهو آمن لمعظم الأشخاص الذين يتطلعون إلى الوصول إلى وزن صحي وموازنة نسبة السكر في الدم.

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

4 مشروبات تحقق حلمك فى إنقاص الوزن

تريد أن تخس وتحرق الدهون أثناء النوم إليك 4 مشروبات تحقق حلمك فى إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد البصل الاخضر للرجيم .. سعرات أقل وعناصر مهمة لجسمك...

منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، ويمكن استخدامها لإنقاص الوزن الزائد

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا