[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#الدايت_الصحي #خسارة_الوزن #نظام_غذائي عامة

اكتشف أفضل أنظمة الدايت الصحي لإنقاص الوزن. دليل شامل يتضمن خطة غذائية أسبوعية، نصائح علمية، وأهم الأكلات الصحية لحياة أفضل.

facebookShare twitterShare whatsappShare
#أغذية_منخفضة_الكربوهيدرات #لو_كارب #خسارة_الوزن عامة

اكتشف أفضل الأغذية منخفضة الكربوهيدرات، مع خطة وجبات أسبوعية، وصفات سهلة، ونصائح لتجنب الأخطاء وتحقيق أفضل النتائج في خسارة الوزن.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

دليل شامل لحساب مؤشر كتلة الجسم وفهم صحتك

تعرف على أهمية حساب مؤشر كتلة الجسم، طريقة الحساب الصحيحة، تفسير النتائج، العلاقة بالوزن المثالي، أشهر الأخطاء، وكيفية المتابعة الذكية مع تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

ريجيم لتخسيس الأرداف .. تعرف عليه الآن

تخسيس منطقة الأرداف صعب ويتطلب الالتزام بنظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. يجب أيضًا تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

facebookShare twitterShare whatsappShare

احذر.. الإكثار من حلويات رمضان يصيبك بـ5 أعراض بعضها خطير

هذه الفئة تكون أكثر عرضة لاكتساب الوزن الزائد مع مرور الزمن.

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
فطائر لحم الضأن المشوية بالبرغل

فطائر لحم الضأن المشوية بالبرغل

8

مكونات

180

سعر حرارى

شاهد الوجبة
جمبري المشوي الصحي

جمبري المشوي الصحي

8

مكونات

99

سعر حرارى

شاهد الوجبة
حساء خضار صحي

حساء خضار صحي

10

مكونات

40

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا