[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#دايت #نظام_غذائي #تغذية_سليمة #أنواع_الدايت #الصحة #فقدان_الوزن #تطبيق_رشاقة #روتين_صحي #نصائح_دايت أنظمة غذائية

اكتشف أهمية اختيار نظام غذائي مناسب لنمط حياتك، أنواع الدايت الشائعة، مميزات وعيوب كل نظام، وكيف تتجنب الجوع أثناء الدايت. نصائح عملية ودور تطبيق رشاقة في تصميم دايت مخصص لك.

facebookShare twitterShare whatsappShare
#رياضة #صحة #تمارين_رياضية #فوائد_الرياضة #روتين_رياضي #نصائح_رياضية #الصحة_النفسية #الصحة_الجسدية #مبتدئين #تجنب_الإصابات رياضة

تعرّف على أهمية الرياضة، فوائدها للصحة الجسدية والنفسية، وكيف تختار الرياضة المناسبة لهدفك. نصائح للمبتدئين وخطوات لبناء روتين رياضي فعال بأمان.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

فوائد الصيف الصحية: كيف تستغل الصيف لتعزيز الصحة واللياقة

اكتشف أهم فوائد الصيف الصحية وكيفية استغلال موسم الصيف لتعزيز الصحة، اللياقة، المناعة والمزاج مع جدول أسبوعي متكامل ونصائح عملية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

تمرينك في رمضان... يقوي عضلاتك أم يرهق جسمك؟ اكتشف السر

في هذا المقال، سنتحدث عن أفضل الطرق لممارسة تدريبات القوة أثناء الصيام، مع شرح التمارين بالطريقة الصحيحة وتوضيح الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها.

facebookShare twitterShare whatsappShare

التغذية السليمة للأطفال: بناء أساس متين لنمو صحي | رشاقة

تعرف على أهمية التغذية السليمة للأطفال وكيفية بناء نظام غذائي متوازن يُعزز نموهم الجسدي والعقلي. نصائح غذائية هامة للأطفال من رشاقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
سلطة جبنة الفيتا والبطيخ

سلطة جبنة الفيتا والبطيخ

13

مكونات

201

سعر حرارى

شاهد الوجبة
حساء الفطر الصحية

حساء الفطر الصحية

10

مكونات

44

سعر حرارى

شاهد الوجبة
حساء الفطر بالكريمة

حساء الفطر بالكريمة

10

مكونات

77

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا