PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#الإحماء_الجيد #لياقة_ بدنية  #مرونة #حرق دهون عامة

كيفية التمارين أثناء الطقس البارد وتجنب الإصابات . تعلم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وتجنب الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare
#أوقات_التمارين #لياقة_بدنية #حرق_دهون عامة

أفضل التمارين في فصل الخريف التي يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين لياقتك البدنية. تعلم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وتجنب الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

للتخلص من دهون البطن تخلص من الأخطاء الخمسة !

خسارة دهون البطن معركة خاسرة إذا لم تقوم ببعض الأنشطة البدنية

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هي أفضل الطرق لتحسين صحة القولون وتخفيف أعراض التهاب القولون؟

يجب في حالات التهاب القولون تناول الأطعمة الصحية في حالتها الطبيعية وذلك يشتمل على الأطعمة ذات الحد الأدنى من المعالجات والحد الأدنى من المكونات

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول الصيام المتقطع لنظام 16/8

أطباؤنا يقدمون جدولاً صحيًا مقترحًا لنظام الصيام المتقطع (16/8)

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
كاسات كنافة بالمانجو صحية

كاسات كنافة بالمانجو صحية

8

مكونات

176

سعر حرارى

شاهد الوجبة
شوربة البازلاء الخضراء

شوربة البازلاء الخضراء

9

مكونات

119

سعر حرارى

شاهد الوجبة
الزبادي اليوناني بالافوكادو

الزبادي اليوناني بالافوكادو

4

مكونات

130

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا