[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الجمبري shrimp salad

سلطة الجمبري shrimp salad

image image image
mealImage
image

90

سعرات

image

18

مكونات

image

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات9%
  • دهون2.5%
  • بروتين8%

طريقة التحضير؟

    التتبيلة (الصوص):
    • ليمون عصير
    • ملعقة مسطردة
    • معلقة خل
    • معلقة دبس رمان
    • ملح فلفل وسماق
    الطريقة:
    • نحضر طاسة نضع الزيت علي النار 
    • ثم الثوم دقيقة ثم الجمبري والتوابل ونتركهم 5دقائق حتي تنزل الماء منة ويتغير لونة
    • ثم بقطع خضارك المفضل  قطع صغيرة ونضع الصوص المميز ثم الجمبري
    • الوجبة لذيذة مشبعة صحية مغذية
    • سعرات ال100 ج من الوجبة 90 سعر حراري

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

سلطة الشاورما الصحية

12

مكونات

115

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا

6

مكونات

30

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

الكولسلو الصحي

7

مكونات

50

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

ارز بالبشاميل والخضار

التالى

كرات الباونتي Bounty balls

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022