وصفات صحية
اكتشف 7 شوربات صحية شتوية مثل شوربة العدس والخضار والطماطم والشوفان والملفوف. وصفات سهلة تدعم الشبع والهضم والمناعة وتناسب الرجيم في الشتاء.
عامة
اكتشف كل ما يخص تمارين البيلاتس: فوائدها، كيفية أدائها بالصور، والفرق بينها وبين اليوغا. خطة أسبوعية للمبتدئين لاستعادة القوام والرشاقة مع تطبيق رشاقة.
اكتشف فوائد تمارين المقاومة باستخدام الأوزان الحرة وأربطة المقاومة لبناء العضلات، تعزيز القوة البدنية، وتحسين الصحة العامة.
أفضل تمارين بوزن الجسم التي يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين لياقتك البدنية. تعلم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وتجنب الأخطاء الشائعة.
استعد لصيف صحي بخطة غذائية ونشاط بدني متوازن بعد رمضان! 🌞💪🥗
اكتشف تمارين رياضية منزلية صامتة وفعالة للحفاظ على لياقتك دون إزعاج جيرانك، مع نصائح لتجنب الأخطاء الشائعة.
أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم
جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم
نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية
3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً
الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس
يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات