تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> وصفات صحية
الفوائد الصحية للكوسا
يُعتبر الكوسا من أشهر أنواع الخضراوات التي تتوفر بمُختلف الأشكال، والأحجام، حيث يُستخدم الكوسا في العديد من الأطباق اللذيذة
الديتوكس الصحي
قد يربط البعض بشكل مباشر بين حميات تحتوي مشروبات الديتوكس وبين خسارة الوزن، ولكن حقيقة ما يحصل هنا هو أن هذه الحميات غالبًا ما تكون قليلة السعرات، وقلة
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
الديتوكس الصحي
قد يربط البعض بشكل مباشر بين حميات تحتوي مشروبات الديتوكس وبين خسارة الوزن، ولكن حقيقة ما يحصل هنا هو أن هذه الحميات غالبًا ما تكون قليلة السعرات، وقلة
ماذا يأكل ليونيل ميسي؟
الوصول لبطل العالم ليس الأمر الهين ولكنه يتطلب الكثير من العمل والعرق والجهد المبذول ومن ضمن ذلك هو النظام الغذائي لليونيل ميسي .. فماذا يأكل بطل العالم؟!
حساء الطماطم ... طعام لذيذ قليل السعرات
يعتمد أي نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن على تقليل السعرات بشكل أساسي
أكلك حسب تمرينك
إحتياجك من التمارين الرياضية يجب أن يتناسب مع الأكل وإختيار المناسب لزيادة وفقدان الوزن وبناء العضلات في التمرين وإختيار النظام الغذائي الصحي ليس بالأمر الهين
أطعمة من شأنها أن تقلل مخاطر التدهور المعرفي
تتمتع الفلافون، الموجودة في بعض التوابل والفواكه والخضروات الصفراء أو البرتقالية، بخصائص قوية مضادة للأكسدة وكانت مرتبطة بانخفاض بنسبة 38 في المائة من خطر التدهور المعرفي
خدعوك فقالوا اليوم الفري
أحد أساطير الخرف الغذائي .. لا يوجد أبداً ما يسمي «اليوم الفري»، لكنها تسمي وجبة فري أو بالإنجليزية "Cheat Meal" لكن هى وجبة واحدة فقط وليس يوماً كاملاً.
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
