تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> وصفات صحية
أكلات تقوي عضلة القلب
من المهم جدا تجنب الإفراط في تناول الطعام وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لاسيما خلال المواسم والأعياد ، حيث أنها تحفز انتقال الدم من القلب إلى الجهاز الهضمي
أكلك حسب تمرينك
إحتياجك من التمارين الرياضية يجب أن يتناسب مع الأكل وإختيار المناسب لزيادة وفقدان الوزن وبناء العضلات في التمرين وإختيار النظام الغذائي الصحي ليس بالأمر الهين
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
لو بتعمل دايت.. 5 عناصر أساسية احذر استبعادها من نظامك الغذائى
ليست ضرورية فقط لعمل الجسم بشكل سليم ولكنها تساعد أيضًا في إنقاص الوزن
5 مكونات غذائية يجب إضافتها في ريجيم الشتاء ..تعرف عليها
من المهم جدًا موازنة جميع العناصر الغذائية لمنع الأمراض والالتهابات وتزويد أجسامنا بالتغذية اللازمة للشعور بالدفء
تحذير إلى السيدات... ابتعدي عن هذه الأطعمة للوصول إلى جسم مثالي
أن مستويات الأستروجين لدى النساء يقوم بتخزين الدهون في الجسم
معجزات وعجائب... علماء يكشفون ما يفعله تناول ثمرتي أفوكادو يوميا
أن التثقيف الغذائي والاستهلاك العالي للأفوكادو يمكن أن يقلل من إجمالي السعرات الحرارية
السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه وأفضل خبز للرجيم...
التوست الأسمر مهم لفقدان الوزن، ولكن تبقى السعرات الحرارية هي القاعدة
14 طريقة ولا ألذ لاستخدام الزبادي في إنقاص الوزن
فوائد الزبادي وبالتحديد تخسيس الخصر، حيث يتم إحلال الزبادي كمكون بديلًا في العديد من الوجبات والمشروبات...
6 أضرار للإفراط فى تناول المكملات الغذائية المتعددة
الفيتامينات المتعددة عبارة عن حبوب يمكن تناولها يوميًا مع نظامك الغذائي، أو مع الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية، أو حوامل، أو يحاولون إنقاص الوزن
٢٠ طريقة لسد الشهية المفتوحة وتقليل الشعور بالجوع
كوبين من القهوة خلال اليوم قادرين على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
