تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> وصفات صحية
10 أكلات صحية لمرضى ضغط الدم
الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم، فيما تمثل اختيارات الأطعمة جانبًا آخر مهمًا، إذ يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم
12 وجبة صحية لطفلك في المدرسة
نقدم للامهات افكار لتحويل الوجبات التقليدية الي وجبة مسلية تستطيع ان تنافس الوجبات الجاهزة والحلوي الصناعية حيث تكون إلهامٌ لأطعمة ذات قيمة غذائية عالية تعزز نموهم وتركيزهم
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
فواكه صيفية يجب تناولها لإنقاص الوزن
فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ويقدم وجبة خفيفة ممتازة للمضغ بين الوجبات، يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية والسكرية
فطور صحي يمنحك الطاقة وينقص وزنك
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، أو كنت مهتمًا بصحتك ونشاطك، فعليك الاهتمام بفطورك، فما هي المكونات المطلوبة لفطور صحي؟
6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن
أحد أقوى حلفائك لإنقاص الوزن ليس نظاما غذائيا معقدا
المشروبات والاغذية الحارقة للدهون بين الحقيقة والخيال
هل يوجد بالفعل أطعمة معينة، أو مشروبات معينة تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي تؤدى إلى سرعة نزول الوزن بطريقة آمنة؟
نسب الكاربوهيدرات والبروتين والدهون المثالية
يساعد في التحكم في الوزن عن طريق زيادة الشبع لفترات اطول
.jpg)
ما هي أفضل مواعيد الأكل في اليوم؟
هناك علاقة بين الحفاظ على مواعيد محددة لتناول الطعام وانخفاض الوزن
حيلة سرية تمكنك من خفض الوزن أثناء تناول القهوة
أن تناول القرفة مع القهوة يعزز توليد الحرارة في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
