PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> عامة

احذر ... الأنظمة الغذائية القاسية تؤدى إلى الشراهة وتدمر صحتك

يحلم الكثيرون بإنقاص أوزانهم، ويسعى البعض من أجل تحقيق هذا الهدف إلى إتباع أنظمة غذائية قاسية وعنيفة، و لكن عليك أن تعلم أن هذه الانواع من الريجيم يمكن أن تكون أكثر خطورة على صحتك من المفيد الذي تقدمه لك.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل طرق طهي أضحية العيد

لحم أضحية العيد من أشهى اللحوم. وتختلف قطعيات اللحم في القيمة الغذائية لها. لذلك، سنتعرف على أفضل قطعيات الأضحية وأفضل الطرق لطبخها.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

4 أطعمة تساعدك على التخلص من سوء التغذية

عدم كفاية المدخول من الفيتامينات والمعادن، التي يُطلق عليها مسمى المغذيات الدقيقة. وتمكّن المغذيات الدقيقة الجسم من إنتاج الإنزيمات والهرمونات وغيرها من المواد اللازمة للنمو والنماء على نحو ملائم

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

تحمل كمية الزيت التي نستخدمها تأثير خفي على أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن بسبب غناه بالسعرات الحرارية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

4 عادات تفسد الخطة الغذائية فى إنقاص الوزن

جميعنا نتناول العديد من أصناع الطعام  غير الصحية خلال نهاية الأسبوع، ولكن هذا الأمر يعرضك لزيادة الوزن ، ولذا تخلي عن هذا الأمر. 

facebookShare twitterShare whatsappShare

عادات صباحية تزيد من حرق الدهون

إن بدء اليوم بكوب أو إثنين من الماء على الريق من أكثر طرق حرق الدهون والمساعدة على فقدان الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

أطعمة تصيبك بالكرش وكبر البطن .. تجنبها

بروز البطن (الكرش) من اشهر مشكلات تراكم الدهون لذلك لا بد من التخلص من هذه الدهون بأي شكل من الأشكال للحصول على جسم ممشوق ، وقوام متناسق

facebookShare twitterShare whatsappShare

الأكل العاطفي .. ما هو وكيف يمكن التغلب عليه؟

غالبا ما يؤدي الأكل العاطفي إلى الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية وعالية السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يبدد الجهود المبذولة في إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

18 عادة تفسد النظام الغذائي

يوجد عادات غذائية يعتقد في الأغلب أنها الحل لفقدان الوزن، ولكن يمكن أن تأتي بنتائج عكسية، لأن اتباع النصائح المضللة التي لا تعمل يمكن أن يجعلك تشعر أن هناك شيئًا خطأ

facebookShare twitterShare whatsappShare

يخفض الوزن ويعزز الهضم.. إذا عرفت فوائده ستضمه لعشائك يومياً

يعد الزبادي طعام منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين، مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أنواع النحافة

يأكلون ما يريدون دون أن يزيد وزنهم

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد وأضرار عملية قص المعدة

يسعى كل إنسان منا إلى الحصول على جسم جميل وقوام رشيق ومن أجل ذلك يتبع بعضنا أنظمة الحمية، فيما قد يتبع آخرون تمارين رياضية، وقد يصل الحال بالبعض إلى إجراء عمليات جراحية .

facebookShare twitterShare whatsappShare

موعد تناول وجباتك غير مهم لإنقاص الوزن.. مجرد خرافة!

تناول الوجبات ليس له أي تأثير على فقدان الوزن ....

facebookShare twitterShare whatsappShare

الضغط النفسي والعصبي و زيادة الوزن

تصاب هرمونات السعادة كالسيروتونين والاندروفين بخلل في تأدية وظيفتها، فتزيد الرغبة من أجل الشعور بالرضا، والطعام هنا وسيلة للترفيه تؤدي لزيادة في الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا