[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> عامة

الأكل العاطفي .. ما هو وكيف يمكن التغلب عليه؟

غالبا ما يؤدي الأكل العاطفي إلى الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية وعالية السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يبدد الجهود المبذولة في إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

لحم الخروف حقائق غذائية عن تأثيراته على جسمك

لحم الخروف من الدهون المشبعة و الدهون الأحادية الغير مشبعة. و يعتقد الجميع أن تناول الدهون المشبعة لفترات طويلة يمكن أن يكون من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، و لكن

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

عادات صباحية تزيد من حرق الدهون

إن بدء اليوم بكوب أو إثنين من الماء على الريق من أكثر طرق حرق الدهون والمساعدة على فقدان الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

أنواع النحافة

يأكلون ما يريدون دون أن يزيد وزنهم

facebookShare twitterShare whatsappShare

يخفض الوزن ويعزز الهضم.. إذا عرفت فوائده ستضمه لعشائك يومياً

يعد الزبادي طعام منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين، مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن.

facebookShare twitterShare whatsappShare

4 عادات تفسد الخطة الغذائية فى إنقاص الوزن

جميعنا نتناول العديد من أصناع الطعام  غير الصحية خلال نهاية الأسبوع، ولكن هذا الأمر يعرضك لزيادة الوزن ، ولذا تخلي عن هذا الأمر. 

facebookShare twitterShare whatsappShare

النوم الصحي : كيف تحصل عليه فقط بتغيير وضعية نومك؟

إذا كنت تنام على بطنك؛ قم بوضع وسادة أسفل الحوض وأسفل البطن

facebookShare twitterShare whatsappShare

7 أشياء تسبب زيادة في الوزن خلال النوم

هل استيقظت صباحا وتفاجأت بزيادة في وزنك؟ .. تعرف على السبب

facebookShare twitterShare whatsappShare

السمنة وزيادة الوزن

لانه كلما زاد وقت الدهون داخل جسمك تغير لونها و طبيعتها وكان حرقها اصعب ويحتاج الي نظام اقوي 

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل الحمامات الساخنة تفقدنا الوزن؟

حمام ساخن يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية

facebookShare twitterShare whatsappShare

الأكل العاطفي .. ما هو وكيف يمكن التغلب عليه؟

غالبا ما يؤدي الأكل العاطفي إلى الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية وعالية السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يبدد الجهود المبذولة في إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

١٠ أسرار خفية تسبب زيادة الوزن يغفل عنها الكثير

إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن تخزين الدهون في جسم الإنسان وخاصة منطقة البطن

facebookShare twitterShare whatsappShare

أهمية المكسرات

أهمية المكسرات

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هو معدل الحرق تعريفة ؟ وما العوامل المؤثرة علية؟؟

تعريف معدل الحرق والعوامل المؤثرة

facebookShare twitterShare whatsappShare

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا