لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
تعتبر حمية داش ( DASH DIET) نمط غذائي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم المرتفع، وهو نظام غذائي متوازن يهدف في المرتبة لمنع ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم فقدان الوزن.
يساعد تنظيم تناول الطعام وتحديد أوقات معينة للوجبات في زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية
إذا قررت اتباع نظام دايت لإنقاص وزنك، فعليك تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين
ترغب معظم الناس خصوصا السيدات في الوصول إلى الجسم المثالي الخالي من التكتلات الدهنية
على الرغم من أن البدء في نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يمثل تحدياً، إلا أن هناك العديد من النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها لتسهيل الأمر.
كثير من الأمهات تقع في حيرة شديدة عند اختيار وجبات الاطفال عند بدء العام الدراسي الجديد
بعد اتباع نظام غذائي الكيتون ، يضع جسمك في حالة “الكيتوزية” ، وهي حالة استقلابية تحدث عندما تأتي معظم طاقة الجسم من أجسام الكيتون في الدم