PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

فوائد القرفة لخسارة الوزن وطرق تحضير مشروبات صحية بها

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
فوائد القرفة لخسارة الوزن وطرق تحضير مشروبات صحية بها

شاي القرفة يمكن أن يساعد في خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة عن طريق زيادة معدل الأيض، وتحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ومحاربة الدهون وحماية الجسم من الأمراض الخطيرة.

تعد القرفة من التوابل الشهيرة في العالم، حيث كانت تستخدم منذ القدم في الطهي والطب الشعبي. وتتميز القرفة بطعمها الفريد ورائحتها العطرة، كما أن لها فوائد صحية عديدة للجسم.
في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد القرفة الصحية وكيفية استخدامها في التنحيف.

فوائد القرفة لإنقاص الوزن:

  • يمكن أن يساعدك تناول شاي القرفة يوميًا بسهولة على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
  • تزيد القرفة من توليد الطاقة الحرارية في جسم الإنسان، مما يساعد على رفع التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.
  • تعمل القرفة على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناولة.
  • تحد من السمنة ومن ارتفاع نسبة السكر في الدم ومن كمية الأنسولين المنتجة، وتقلل أيضًا من نسبة السكر في الدم.
  • تعمل القرفة على زيادة معدل الأيض بحوالي عشرين مرة، مما يساعد على سرعة التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن.
  • تعمل القرفة على محاربة الدهون الثلاثية وضبط نسب الكوليسترول، وبالتالي منع تراكم الدهون في منطقة البطن.
  • تعمل القرفة على الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومن أمراض القلب الخطيرة ومضاعفاتها.
  • تخفض القرفة من مستويات الكوليسترول، مما يجعلها مفيدة جدًا لأولئك الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم القلبية، وذلك من خلال خفض مستويات الكولسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.

لتحضير مشروب القرفة للتنحيف، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. المكونات:

- كوب ماء.
- عودان من القرفة أو ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- اختياري: مسحوق الزنجبيل.

2. الطريقة:

أ- استخدام العودان:

- اغلي كوبًا من الماء.
- أضف العودان من القرفة إلى الماء المغلي.
- أزل الإناء عن النار واتركه ليبرد.
- بمجرد أن يبرد المشروب، أضف ملعقة صغيرة من العسل وامزجها جيدًا.
- قم بتناول المشروب قبل الوجبات مرتين يوميًا.

ب- استخدام مسحوق القرفة والزنجبيل:

- قم بغلي كوبًا من الماء.
- ضع كمية مناسبة من مسحوق القرفة ومسحوق الزنجبيل في الكوب المغلي.
- قم بتغطية الإناء واتركه لبضع دقائق ليتخمر المشروب.
- بمجرد أن يبرد المشروب، أضف ملعقة صغيرة من العسل وامزجها جيدًا.
- تناول هذا المشروب مرتين يوميًا قبل الوجبات.

يُنصح بمراعاة أن المقادير المذكورة هي تقديرية، ويمكن تعديلها وفقًا للذوق الشخصي وتفضيلاتك. كما يُفضل استشارة أخصائي تغذية قبل البدء في أي نظام غذائي للتنحيف لضمان السلامة والفعالية.

يمكنكم معرفة المزيد عن المشروبات المفيدة عبر مطالعة هذه المقالات:

ماء الكمون السلاح السري لإنقاص الوزن وتحقيق اللياقة البدنية
فوائد الشمر فى التنحيف الغير متوقعة
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون وفقدان الوزن 
البقدونس السحري اكتشف كيف يمكن لهذا النبات المتواضع مساعدتك في خسارة الوزن ​

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

البقدونس السحري ..اكتشف كيف يساعدك في خسارة الوزن

البقدونس مشروب مفيد للتخسيس والصحة العامة، حيث يعمل على إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل الزائدة ويسد الشهية. كما يحتوي على فيتامينات ومركبات مفيدة للصحة، ويمكن تحضيره بسهولة عن طريق غلي أوراق البقدونس لمدة دقيقة وشربه قبل الوجبات. يمكن استخدام البقدونس للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ولمنع حصوات الكلى.

facebookShare twitterShare whatsappShare

استرخِ وتخلص من الدهون: اللبان الدكر وفوائده في التخلص من البطن البارز

يعد استخدام مستخلص لبان الدكر من الطرق الفعالة لخسارة الوزن ويحتوي على العديد من الفوائد مثل ....

facebookShare twitterShare whatsappShare

مشروب الزنجبيل لحرق الدهون وفقدان الوزن

الزنجبيل هو إحدى النباتات العشبية التي تحتوي على فوائد كثيرة ، ويمكن تناول مشروب الزنجبيل ، وتم استخدامه في الطب الشعبي لفوائده المتعددة .

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا