تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

أنواع الزبادي

أنواع الزبادي

image image image image
image

قوامه شبيه الزبادي التقليدي يصنع من حليب كامل الدسم

الزبادي هو حليب مكثف مع حمض اللاكتيك هو طريقة مثالية للحصول علي الكالسيوم لبناء عظام قوية والبروتين المهم لبناء العضلات وتركيبة مثالية للمساعدة علي الهضم

اولا الزبادي التقليدي
هو تركيبة أقل سماكة من حليب الأبقار وهو اختيار لطيف للاطفال

ثانيا الزبادي اليوناني 
يحتوي علي ضعف كمية البروتين مع كمية دهون أقل وكاربوهيدرات أقل
زبادي حليب الماعز
مثالي للاطفال الذين يعانون من حساسية لبن البقر ذو قوام أكثر نعومة ونسبة دسم اعلي ولكن ذو طعم لاذع ولا يحتوي علي سكريات مكررة 

زبادي حليب الاغنام
مصدر ممتاز للفيتامينات والكالسيوم وريبوفلافين يعتبر خيارا مثاليا للطهي لانة لا يتحلل في درجات الحرارة العالية يحتوي علي دهون اعلي من حليب البقر

الزبادي الايسلندي
مصنوع من الحليب خالي الدسم بنسب ( 0% أو 2% أو 4%) يتم تصفيتة ٤مرات وهو أكثر سمكا كما انه ملئ بالبروتين واكثر من اي زبادي اخر

الزبادي الاسترالي
قوامه شبيه الزبادي التقليدي يصنع من حليب كامل الدسم وهو اكثر سمكا ودسمآ عادة ما يكون محلي بالعسل له نكهة حلوة محتوي عالي من البروتين

زبادي حليب الصويا
مصنوع من حليب الصويا خالي من منتجات الألبان يحتوي علي نسبة اقل من الكوليسترول وهو خيار جيد للنباتيين بعيدا عن الزبادي الحيواني ذو قوام سائل قليلا

زبادي اللوز
مصنوع من حليب اللوز غني بالالياف والكالسيوم قليل الدهون وهو خيار ممتاز لتجنب اللاكتوز ومنتجات الالبان ذو قوام رقيق وسائل

زبادي جوز الهند
مصنوع من حليب جوز الهند ذو قوام رقيق ولذيذ وطعم يميل الي الحموضة لكن يفتقر الي البروتين 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مثال صحي لنظام الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

حل سريع للتخلص من دهون البطن الخطرة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

تعرف على النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

عادات خاطئة شائعة في رمضان.. تجنبها

يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

عشر خطوات لصيام بلا جوع

ضروري لطرد السموم ايضا يساعد علي الامتلاء وتقليل الشعور بالجوع

facebookShare twitterShare whatsappShare

هذا ما يحدث للصائم إذا شرب كمية كبيرة من الماء على الإفطار أو السحور بسرعة

إن القاعدة العامة للأشخاص الأصحاء هي شرب كوبين إلى 3 أكواب من الماء في الساعة، أو أكثر إذا كنت تتعرق بشدة.

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

انواع التمور ومناسبتها لمرضي السكر

التالى

كيف تمارس الرياضة في رمضان؟

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا