تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

هل أنت سمين؟

image image image image
image

أقرت منظمة الصحة العالمية أن السمنة اصبحت مرض مزمن لابد من طريقة لعلاجه ولكن ماهي السمنة وما يفرقها عن الوزن الزائد؟

أقرت منظمة الصحة العالمية أن السمنة اصبحت مرض مزمن لابد من طريقة لعلاجه ولكن ماهي السمنة وما يفرقها عن الوزن الزائد؟
أولاً: تعريف السمنة المرضية: تراكم مفرط للدهون يلحق الضرر بالصحة العامة للمريض وقد يؤدي للوفاة وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30.

ثانيًا: تعريف الوزن الزائد (أو البدانة): هو تراكم الدهون بحيث يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 وأقل من 30 مما يغير توزيع الدهون بالجسم وزيادتها في مناطق غير مرغوبة مما يؤثر على الحالة النفسية للمريض

ولكن ماهو مؤشر كتلة الجسم؟

هو وزن الجسم بالكيلو جرامات مقسوما على مربع الطول بالمتر، مثال: لو أن وزنك = 85 كيلوجرام، والطول = 160 سنتيمتر، يكون مؤشر كتلة الجسم = 85 / (1.6*1.6) = 85 / 2.56 = 33.0.

وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الامريكي للصحة كأفضل معيار لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة عن الوزن المثالي؛ فالنسبة الطبيعية للوزن الطبيعي تكون ما بين (18.5إلى 24.5) والوزن الأقل من هذه النسبة يصنف نحافة والوزن الأعلى يصنف زيادة وزن.

يمكنك الاستعانة بنافذة (ادخل وزنك اليومي) في تطبيق رشاقة لمعرفة مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي بالنسبة لك، كذلك في نافذة (البيانات الشخصية) سوف تجد مؤشر كتلة الجسم وفقًا للبيانات التي أدخلتها أول مرة.

هل تعلم أن للسمنة المرضية درجات؟

درجات السمنة تعتمد على مؤشر كتلة الجسم وتأثير الوزن الزائد على الصحة:

    السمنة من الدرجة الأولى، ويكون مؤشر كتلة الجسم بين: 30 – 35، لا توجد أعراض مرضية مخيفة غير ارتفاع ضغط الدم.

    السمنة من الدرجة الثانية، ويكون مؤشر كتلة الجسم بين: 35 – 40، وهنا تظهر أعراض مثل: الأرق وارتفاع مقاومة الأنسولين، وقلة الحركة وصعوبة التنفس.

    السمنة من الدرجة الثالثة ويكون مؤشر كتلة الجسم بين 40 – 45، وهنا تظهر مشاكل القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، وضعف الحركة لضعف المفاصل والعظام.

    السمنة من الدرجة الرابعة (السمنة القاتلة)، ويكون مؤشر كتلة الجسم فوق الـ 45، وفي هذه الحالة لابد من تدخل جراحي سريع لإنقاذ حياة المريض.

عواقب زيادة الوزن على الصحة:

1-ارتفاع الضغط.

2-أمراض القلب والشرايين وانسداد الأوعية الدموية.

3-داء السكرى.

4-تكيس المبايض عند المرأة.

5-أمراض المفاصل وصعوبة الحركة.

6-تؤثر على الكلي والكبد والرئتين مما يؤدي لصعوبة التنفس.

7- التوتر وقلة الثقة بالنفس.

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

7 أسباب محتملة لدهون البطن.. وإليك طرق التخلص منها

الدهون غير الصحية، والتي لا تؤدي فقط إلى دهون البطن، بل تزيد من وزن الجسم الكلي

facebookShare twitterShare whatsappShare

10 سلوكيات تخلصك من السمنة والكرش

تمثل دهون البطن خطورة كبيرة على صحة الإنسان، فهي قد تتسبب في هرمونات مسببة لمرض السكري، كذلك ترتبط هذه الدهون بأمراض القلب والأوعية الدموية

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحارب السمنة وتتخلص من الكرش؟

كيف نحارب السمنة ونتخلص من أمراضها، وعلى رأسها الكرش صاحب الشكل القميء.

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

أطعمة تقضي على دهون البطن والكرش

التالى

كيف تحارب السمنة وتتخلص من الكرش؟

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا