[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كارنيفور دايت أو نظام الكارنيفور

كارنيفور دايت أو نظام الكارنيفور

image image image image
image

أظهر بفعالية زيادة في مستويات الطاقة يليها فقدان الوزن بشكل رهيب والإدراك العقلي. 

اكتسب شهرة مؤخراً لنظراً للنتائج القوية ليست على الجسم فقط بل العقل أيضاً
نظرا لكونها واحدة من أكثر الحميات العصرية يفضل العديد الاعتماد عليها هذه الأيام لكن لفترة قصيرة  شهر او اثنين علي الاكثر وقد  أشاد العديد من الأشخاص الذين اختاروا هذا النظام الغذائي القصير قائلين إنه أظهر بفعالية زيادة في مستويات الطاقة يليها فقدان الوزن بشكل رهيب والإدراك العقلي. 

ما هو كارنيفور دايت؟

هو نظام غذائي يعتمد على اللحوم كمصدر أساسي في التغذية خلال يومك والدهون كمصدر للطاقة  لكن بدون كربوهيدرات.

ما يعتمد عليه طعام ريجيم الكارنيفور دايت:

اللحوم البقرية
اللحوم واحشائها خصوصاً كبد البقر مقلية بالدهون الصحية الحيوانية فقط  الزيوت النباتية ممنوعة حتى زيت الزيتون
الدجاج
السمك
البيض
الفلفل الاسود
الاملاح الصحية 
الاكثار من شرب الماء

لا يمكنك تناول مثل الآتي في حمية كارنيفور :

الفواكه
الخضروات
السكر والنشويات
منتجات الألبان

يمكن شرب القهوة أو الشاي مرة يوميا  بدون لبن او سكر الاعتماد على شرب الماء بدلاً من أي مشروب آخر.

ربما تراه قريباً قليلاً من الكيتوجينيك ولكن هناك بعض الاختلافات بين حمية الكارنيفور والكيتو.

الفرق بين الكيتو و نظام الكارنيفور :

– نسبة الكربوهيدرات بين الكيتو و الكارنيفور كلاهما يعتمدان على الدهون كمصدر أساسي للطاقة ولكن الكيتو هو نظام قليل الكربوهيدرات (Low Carb Diet) ويمكنك تناول حتى 20-50 جرام من الكربوهيدرات على حسب نظامك بينما حميه الكارنيفور أقل نسبة للكربوهيدرات من الكيتو (تكاد تكون نسبة الكربوهيدرات منعدمة أو غير موجودة أصلاً Zero Carb Diet).

سهولة الإلتزام بالكارنيفور  مقارنة بالكيتو:

انعدام نسبة الكربوهيدرات في نظام الكارنيفور يجعل اشتهاء الكربوهيدرات منعدم مقارنة بالكيتو و يساعد على الشعور بالشبع.

ففي الكيتو هناك نسبة صغيرة من الكربوهيدرات التي ربما لا تخرجك من حالة الكيتوسيس ولكنها تعطيك الرغبة الضعيفة بتناول الكربوهيدرات 

 الكارنيفور دايت يكون اتباع النظام أسهل من الكيتو.

فوائد الكارنيفور دايت: 

اولا
 الكثير من فوائده فيحرق الدهون سريعاً،  بناء العضلات، الحصول على عضلات بطن (السكس باك) وحرق الدهون في وقت جيد.

ثانيا
  بناء العضلات، حرق الدهون وإنقاص الوزن، عمل العقل وتركيزه،  طوال استخدام للكارنيفور، نشاط وراحة الجسم والمعدة.

ثالثا
حرق سريع وخسارة سريعة في دهون الجسم.
التخلص من ضباب العقل وعجزه.
استقرار المزاج والتنفس واتخاذ القرارات بثقة كبيرة.
زيادة التركيز أثناء العمل أو الدراسة.
نشاط وحيوية لفترة كبيرة دون استخدام الشاي أو القهوة.
عدم اشتهاء الكربوهيدرات، النشويات، السكريات.
التخلص من الحساسية..

رابعا
الكارنفور دايت يساعدك في القضاء على جميع الأطعمة المسببة للخطر ومسببات الحساسية المحتملة من النظام الغذائي الخاص بك
 هذا يشير إلى انخفاض في مشاكل الجهاز الهضمي جنبا إلى جنب مع انخفاض ملحوظ في الوزن واضطرابات المناعة الذاتية والانتفاخ.

خامسا
تعتبر سلاح فعال لخسارة وكسر ثبات الوزن عند اتباع حميات اخرى.
 تصبح شخص نظيفاً ومستقراً من الداخل وتشعر أن كل شيء يعمل بشكل جيد تشعر بأنك قوي جداً جسمياً وعقلياً.

سادسا
زيادة  التستوستيرون مما يعني بناء عضلات سريعاً وشدها وجعلها صلبة
والجي اتش (Testosterone & HGH) ، بناء العضلات وحرق الدهون سريعاً والتركير العالي أثناء العمل والدراسة.

نتائجه ليست سريعة فقط بل قوية أيضاً لا يوجد ألتزام بعدد محدد من الوجبات مع ألاعتماد على تناول اللحم مرتين في اليوم
 
الكارنيفور دايت يمكنك الاعتماد عليه دون حساب السعرات الحرارية  تأكل قدر ما تشاء.

عند الاستيقاظ على معدة فارغة يجب شرب كوب كبير من القهوة مع الزبدة للقضاء على مشكلة الأمساك.
اذا كان هناك  مشاكل في الكلى او نقرص ممنوع الكارنيفور منعاً باتاً.

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> وصفات صحية

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

أضرار الكيتو دايت والأشخاص الممنوعين من النظام

بسبب زيادة نسبة الدهون فأن الأشخاص الذين لديهم قابلية لتكوين حصوات فالمرارة سوف يشعرون بعدم الراحة عند البدء في نظام الكيتو

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هي الاطعمة الممنوعة في نظام الكيتو؟؟

على الرغم من أن البدء في نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يمثل تحدياً، إلا أن هناك العديد من النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها لتسهيل الأمر.

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

رجيم السعرات

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

المفاتيح السبعة للوصول لجسم مثالي

التالى

قواعد هامة لتثبيت الوزن

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا