تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حيلة سرية تمكنك من خفض الوزن أثناء تناول القهوة

image image image image
image

أن تناول القرفة مع القهوة يعزز توليد الحرارة في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.

تعتبر عادة تناول القهوة في الصباح من أكثر العادات التي لا يمكن أن يتخلى عنها الكثيرون في وقتنا هذا، وعلى الرغم من أن بعض أنواع القهوة، يمكن أن تضيف السعرات الحرارية والدهون إلى نظامنا الغذائي، إلا أن حيلة بسيطة يمكن اتباعها أثناء تناول القهوة يمكن أن تقلل من سعراتها الحرارية.

تقول أخصائية التغذية الكندية، إن بعض المشروبات المرافقة للقهوة يمكن أن تضيف بعض السعرات الحرارية والدهون إلى أجسامنا دون أن نشعر، وبما أنه من الصعب على الكثيرين التخلي عن تناول القهوة، فمن الأفضل التمسك بالقهوة السادة دون أي إضافات.

أن تناول القرفة مع القهوة يعزز توليد الحرارة في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.

تعتبر القرفة مع القهوة بديلاً عضوياً لمكملات توليد الحرارة، فبدلاً من تناول تلك المكملات الاصطناعية، قم ببساطة برش بعض مسحوق القرفة على فنجان القهوة، وستحصل على نتائج رائعة.

ولا تساهم القرفة في حرق السعرات الحرارية والحصول على معدة مسطحة فحسب، ولكنها تساعد أيضاً في التحكم بنسبة السكر في الدم، إضافة إلى احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من الخرف وفيروس نقص المناعة والسرطان. 
 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

فوائد منع الخبز فى الافطار

بسبب  تقليل السعرات حرارية ما يؤدى لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحافظين علي وزنك اثناء الحمل؟

تشكل السمنة خطرا في تعرضهم لعيوب خلقية والسمنة في مرحلة الطفولة و تعرض الطفل لمرض السكرى

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 مشروبات تناولها في الصباح للتخلص من الوزن الزائد

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يفضل تناول القهوة السوداء دون سكر

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

أطعمة من شأنها أن تقلل مخاطر التدهور المعرفي

التالى

دراسة تحذّر من خطر صحي يرتبط بالجلوس لفترة طويلة!

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا