[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

أعشاب مفيدة لمرضى السكري

image image image image
image

أعشاب مفيدة

القرفة

تخفض مستويات السكر في الدم، وكذلك تحسين حساسية الأنسولين. ويمكنك إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي إما كمكمل غذائي، أو ببساطة عن طريق رشها على طعامك.

الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل أيضا كعلاج لمرض السكري منذ سنوات عدة، بالإضافة إلى مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات. وادعى العلماء أن الزنجبيل يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويمكن ببساطة تخميره في الشاي.

الحلبة

تحتوى على ألياف ومواد كيماوية تساعد على إبطاء هضم الكربوهيدرات والسكر. ويمكنك أيضا تقليل خطر الإصابة بأعراض مرض السكري عن طريق إضافة المزيد من عشبة الجيمنيما (Gymnema sylvestre) إلى نظامك الغذائي، ويمكن أن يؤدي مستخلص هذه الأعشاب إلى ارتفاع مستويات الإنسولين في الجسم، وبالتالي انخفاض مستويات السكر في الدم.

الأعشاب والمكملات لن تعالج مرض السكري ولا تشكل علاجا قائما بذاته. لكن البعض قد يتحد مع العلاج التقليدي لتوفير الراحة من الأعراض وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. ويجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل إضافة أي مكمل جديد لنظامك الغذائي الخاص بمرض السكري.

ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية على تطبيق رشاقة  بانتظام، بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة لك

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مثال صحي لنظام الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

حل سريع للتخلص من دهون البطن الخطرة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

10 خرافات حول تغذية مرضى السكري

تحتاج للتخطيط لوجباتك ولكن القاعدة العامة بسيطة حيث أن غذاء السكري يعني فقط اختيار الأطعمة التي تعمل طويلا ً مع أنشطتك

facebookShare twitterShare whatsappShare

التغذية السليمة لمرضي السكرى

اذا كنت تريد ان تتحكم في مرض السكري وتتجاوز مخاطرة بكل سهولة ويسر فالأمر يبدأ وينتهي لديك

facebookShare twitterShare whatsappShare

إزاى تحمى نفسك من مرض السكرى.. تناول وجبة متوازنة ومارس الرياضة الأبرز

يجب أن تأكل وجبتين خفيفتين فقط في اليوم، لتفادى زيادة عدد السعرات الحرارية وزيادة الوزن.

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

تسبب عسر الهضم .. أطعمة لا تتناولها قبل النوم

التالى

كيف تؤثر زيادة الوزن على صحتك؟ تعرف على 10 أمراض تصيبك بسبب السمنة

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا