PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

Pasta salad with mushrooms and broccoli

share on faceook share on twitter share on whatsApp
Pasta salad with mushrooms and broccoli
claories

132

سعرات

nutrients

11

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات18%
  • دهون4%
  • بروتين6%

المكونات :

  • A pinchsalt
  • 2 tablespoonsolive oil
  • 3 tablespoonslemon juice
  • 100 g fresh mushrooms
  • 100 g pasta
  • 30 جرامchopped bell peppers
  • Half a cupBoiled corn
  • 2 tablespoonsolive
  • 100 g Broccoli
  • tablespoonsbasil
  • 50 gCheddar cheese

طريقة التحضير؟

    Pasta Salad with Vegetables and Sauce:

    1. Boil the pasta, broccoli, mushrooms, and corn separately following the usual boiling instructions for each type.
    2. After boiling and fully cooked, drain them well from water and set them aside to cool.
    3. In a large bowl, place the cooked pasta and vegetables.
    4. Add diced cheddar cheese, diced tomatoes, and olives.

    To prepare the sauce:

    1. Mix lemon juice with olive oil, basil, and salt well in a small bowl.
    2. Add the sauce to the salad and gently toss until all ingredients are coated with the sauce.
    3. Serve the salad immediately and enjoy.

    Nutritional Information:

    The salad contains about 132 calories per 100 grams.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

Pasta salad with mushrooms and broccoli

11

مكونات

132

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

d

5

مكونات

99

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

chickpea salad

6

مكونات

130

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

Spicy grilled potato chips

التالى

Grilled spring roll labneh

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023