PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

المشروبات والاغذية الحارقة للدهون بين الحقيقة والخيال

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
إنقاص الوزن

هل يوجد بالفعل أطعمة معينة، أو مشروبات معينة تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي تؤدى إلى سرعة نزول الوزن بطريقة آمنة؟

هل يوجد بالفعل أطعمة معينة، أو مشروبات معينة تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي تؤدى إلى سرعة نزول الوزن بطريقة آمنة؟
سؤال مهم يسأله كثير من الناس، ونحاول في هذا المقال الموجز الإجابة عنه.
دعونا نقوم بالشرح المفصل لأنواع الأطعمة والمشروبات بالتفصيل.
يوجد نوعان من الأطعمة كلاهما يؤدي إلى زيادة معدل الحرق والأيض للطعام، غير أن كلاً منهما يؤدى وظيفته بشكل مختلف تمامًا عن الآخر.

النوع الأول:
وهي الاطعمة التي تستهلك سعرات في مضغها وهضمها وامتصاصها يفوق عدد السعرات الناتج منها:
امثلة للنوع الاول:
  • الخيار
  •     الكيوي
  •     التوت
  •      الافوكادو
  •     البروكلي
  •     التفاح
  •     الملفوف
  •     اللوز النئ
  •     الجريب فروت
  •     الاناناس
  •     السبانخ
  •     الكرفس
  •     الباذنجان
  •     البرتقال
  •     الفول الاخضر
  •     العدس
  •     الفلفل الالوان
النوع الثاني:
هو الاغذية التي تزيد هرمون الليبتن وهو هرمون الشبع والذي يفرز عن طريق إرسال أشارات من المخ للجسم يحثه على ضرورة التوقف عن تناول الطعام، وهذة الأطعمة مثل:
  •     الكينوا
  •     التونة
  •     السلمون
  •     المشروم
  •     الزبادي اليوناني
  •     الفول
  •     البيض
  •     العدس
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

12 وجبة صحية لطفلك في المدرسة

نقدم للامهات افكار لتحويل الوجبات التقليدية الي وجبة مسلية تستطيع ان تنافس الوجبات الجاهزة والحلوي الصناعية حيث تكون إلهامٌ لأطعمة ذات قيمة غذائية عالية تعزز نموهم وتركيزهم

facebookShare twitterShare whatsappShare

فواكه صيفية يجب تناولها لإنقاص الوزن

فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ويقدم وجبة خفيفة ممتازة للمضغ بين الوجبات، يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية والسكرية

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هي أفضل مواعيد الأكل في اليوم؟

هناك علاقة بين الحفاظ على مواعيد محددة لتناول الطعام وانخفاض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا