كيف يساعدك تطبيق رشاقة في الحفاظ على صحتك في رمضان؟
استغل شهر رمضان لتعزيز صحتك وروحانيتك مع تطبيق رشاقة. تعرّف على برامج التغذية المجانية، وصفات الإفطار والسحور الصحية، والتمارين الرياضية المُناسبة، وكيف يُمكن للتطبيق أن يُساعدك على تحقيق أهدافك.
رشاقة في رمضان: رفيقك الأمثل لصحة وعبادة أفضل
يحلّ علينا شهر رمضان المبارك، شهر الرحمة والغفران، وهو فرصة عظيمة للتقرب إلى الله تعالى وتطهير النفس والجسد. ولتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الكريم، من المهم الاستعداد له جيدًا من جميع النواحي، خاصةً الصحية والبدنية. هنا يأتي دور تطبيق رشاقة ليُصبح رفيقك الأمثل في رحلتك الرمضانية، حيث يُقدم لك مجموعة متكاملة من الأدوات والميزات التي تُساعدك على الحفاظ على صحتك، ممارسة العبادات بنشاط، وتحقيق أهدافك بكل سهولة.
رشاقة في رمضان: دعم شامل لصحتك
يُدرك تطبيق رشاقة أهمية التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان، لذا يُقدم لك مجموعة من الخدمات والميزات التي تُساعدك على تحقيق ذلك:جداول التخسيس المجانية المُخصصة لرمضان:
يُقدم رشاقة ثلاثة برامج غذائية مجانية مُصممة خصيصًا لشهر رمضان، وهي:- برنامج 1200 سعر حراري: مُناسب للراغبين في إنقاص الوزن بشكل صحي.
- برنامج 1350 سعر حراري: مُناسب لمرضى السكري، ويصلح أيضًا للراغبين في إنقاص الوزن بشكل معتدل.
- برنامج 1600 سعر حراري: مُناسب للراغبين في الحفاظ على الوزن الحالي. تم إعداد هذه البرامج بإشراف أطباء مُتخصصين، وتشمل وجبات مُقترحة للإفطار والسحور والوجبات الخفيفة، بالإضافة إلى تمارين رياضية ووصفات غذائية صحية ومُتنوعة، مع ربطها بخدمة حاسبة السعرات الحرارية في التطبيق لتسهيل عملية التتبع.
-
تتبع السعرات الحرارية والمغذيات:
رشاقة في رمضان: نشاط بدني مُناسب
يُشجع رشاقة على ممارسة النشاط البدني المُناسب خلال شهر رمضان، ويُقدم لك الأدوات التي تُساعدك على ذلك: يُمكنك الاختيار من بين مجموعة مُتنوعة من التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة الشدة التي تُناسب أجواء رمضان، مثل المشي واليوجا وتمارين الإطالة. يُمكنك تحديد مواعيد التمارين الرياضية في التطبيق وتلقي تذكيرات بها، مما يُساعدك على الالتزام ببرنامجك الرياضي.-
تتبع النشاط البدني:
رشاقة في رمضان: خواص إضافية تُثري تجربتك
بالإضافة إلى الخدمات الصحية والرياضية، يُقدم رشاقة خواص إضافية تُثري تجربتك في رمضان:
- النافذة الرمضانية: نافذة مُخصصة داخل التطبيق تجمع كل المنشورات والمقالات والنصائح والمعلومات المُتعلقة بشهر رمضان، تحت إشراف فريق رشاقة الطبي، مما يُوفر لك مصدرًا موثوقًا للمعلومات.
- المسابقات الرمضانية: يُنظم رشاقة مسابقات رمضانية مُمتعة ومُحفزة، تُضيف جوًا من التفاعل والتحدي الإيجابي، وتُتيح لك فرصة الفوز بجوائز قيّمة.
- خصومات وعروض خاصة: يُقدم رشاقة خصومات وعروضًا خاصة على الخدمات المدفوعة خلال شهر رمضان، كتقدير لمُستخدميه.
- مُجتمع رشاقة: انضم إلى مُجتمع رشاقة وتواصل مع مُستخدمين آخرين، تبادلوا النصائح والخبرات، واحصلوا على الدعم والتحفيز.
كيف تستفيد من رشاقة في رمضان؟
- حمّل التطبيق: تأكد من تحميل أحدث إصدار من تطبيق رشاقة على هاتفك.
- فعّل الإشعارات: فعّل إشعارات التطبيق لتلقي التذكيرات والنصائح والتحديثات.
- استكشف الخدمات: تصفّح الخدمات والميزات المُختلفة في التطبيق، واستخدمها لتحقيق أهدافك.
- انضم إلى المُجتمع: انضم إلى مُجتمع رشاقة وتفاعل مع المُستخدمين الآخرين.
رمضان مع رشاقة: صحة وعبادة في تناغم
يهدف تطبيق رشاقة إلى مُساعدتك على الاستمتاع بشهر رمضان بصحة ونشاط، وممارسة العبادات بطاقة إيجابية. من خلال توفير الأدوات والمعلومات والدعم المُناسب، يُصبح رشاقة رفيقك الأمثل في رحلتك الرمضانية. تذكر أن الاعتدال والتوازن هما المفتاح للحفاظ على صحتك في رمضان، ولا تتردد في استشارة أخصائي تغذية أو مُدرب رياضي لوضع خطة مُناسبة لك. مع رشاقة، رمضانك صحة وعبادة في تناغم.
حمل تطبيق رشاقة الآن واستثمر في صحتك
- أندرويد: اضغط هنا للتحميل
- ايفون: اضغط هنا للتحميل
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
